還有一些蔬菜當中也含有大量的鐵元素，可是又因為多數蔬菜中都含有較多的維生素C，請患者朋友們最好不要吃的太多。不過可以適當的吃一些黑豆，不僅能生血，而且還有助于白癜風的治療。

女性腿部出現指甲大小的白斑，若確診為白癜風，在飲食方面，可多攝入富含微量元素、酪氨酸及礦物質、抗氧化食物、黑色食物、蛋白質豐富的食物等。 1.富含微量元素：如動物肝臟、蛋類、豆類等，其中的銅、鋅等微量元素有助于黑色素合成。 2.酪氨酸及礦物質：像瘦肉、蛋類、奶類，能促進黑色素細胞的生成。 3.抗氧化食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子，可減少自由基對黑色素細胞的損害。 4.黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑木耳等，對補充黑色素有益。 5.蛋白質豐富的食物：如魚肉、雞肉、豆制品，有助于增強體質，促進病情恢復。 總之，合理的飲食對于白癜風患者的病情有一定的輔助作用，但不能替代專業的治療。患者應及時就醫，遵循醫囑進行治療，并保持良好的心態和生活習慣。

女性白癜風患者可以多吃香蕉，香蕉中含有很多的色氨酸、維生素B以及生物堿物質，具有振奮人的精神作用、協助大腦制作血清素的一些效果，并可大大的提高人的自信心，對不良的心情有很好的改進和保養的成效。