連續上班后出現身體和心理的不適，可能是精神壓力大導致，也可能與睡眠不足、缺乏運動、飲食不規律、工作強度過高、個人心理調適能力差等有關。 1. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響身體機能和心理狀態，使人容易疲勞、焦慮。 2. 缺乏運動：身體得不到鍛煉，新陳代謝減緩，影響情緒和精力。 3. 飲食不規律：營養不均衡，影響大腦和身體的正常運作，導致情緒波動。 4. 工作強度過高：任務繁重，身心疲憊，增加精神壓力。 5. 個人心理調適能力差：面對壓力不能有效應對，容易積累負面情緒。 總之，連續上班后出現不適，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續或加重，應及時就醫，通過專業評估明確原因，并采取相應措施緩解。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，以應對工作帶來的挑戰。

醫生建議：早泄，男性性功能障礙的一種。導致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，隨著現在生活節奏的加快和工作壓力的增加，早泄患者人數日趨增多。從治療角度來說，臨床治療早泄目前還很難實現，早泄患者的自我心理調節是最有效的早泄治療方法。