夏季預防白癜風，需注意防曬、保持良好心態、規律作息、合理飲食、避免外傷等。 1. 注意防曬：夏季陽光強烈，紫外線輻射增加。長時間暴露在陽光下，會損傷皮膚黑色素細胞，增加白癜風發病風險。外出時使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等。 2. 保持良好心態：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經內分泌系統，進而影響黑色素合成。學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 3. 規律作息：熬夜、睡眠不足會導致內分泌失調，影響免疫系統功能。保證充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小時。 4. 合理飲食：均衡攝入各類營養，多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 5. 避免外傷：外傷可能導致皮膚應激反應，影響黑色素細胞功能。日常活動中注意防護，避免擦傷、燙傷等。 總之，預防白癜風需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和防護意識，有助于降低發病風險。如果發現皮膚異常，應及時就醫診斷。

少吃含維生素C豐富的食物。維生素C能下降血清銅或血清銅氧化酶，因而多吃富含維生素C的食物，會下降酪氨酸酶的活性，影響黑色素形成，進而導致白癜風患者不能早日康復。白癜風患者是禁忌維生素C的。

夏季可以通過食物天然獨特的優勢來調整食欲，例如，果蔬里面的有機酸擁有各自獨特的芳香氣味，有助于激發患者的食欲，促進身體各種維生素的全面吸收，有利于白癜風的輔助治療。另外，還可以在進食過程中放一些舒緩輕松的音樂，餐桌上可放一些鮮花點綴一下，有助于舒緩患者煩躁緊張的情緒，從而增加患者的食欲，有助于飲食的全面吸收。白癜風患者的胃口好了，才有助于病情的恢復。