曬傷后，應(yīng)立即采取措施緩解癥狀，包括冷敷、保濕、避免再次曬傷、使用藥物治療、注意飲食等。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕疼痛和紅腫。 2.保濕：涂抹溫和、無(wú)刺激的保濕霜或乳液，如維生素 E 乳、蘆薈膠等，有助于修復(fù)皮膚屏障。 3.避免再次曬傷：避免陽(yáng)光直射，外出時(shí)做好防護(hù)，如戴寬邊帽子、太陽(yáng)鏡、使用防曬霜等。 4.藥物治療：若癥狀較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如爐甘石洗劑緩解瘙癢，糠酸莫米松乳膏減輕炎癥，口服抗組胺藥如氯雷他定片緩解過(guò)敏癥狀。 5.注意飲食：多喝水，補(bǔ)充水分，多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 總之，曬傷后要及時(shí)處理，注意護(hù)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

病情分析：曬傷往往發(fā)生在春夏季節(jié)，兒童與婦女容易發(fā)生曬傷。在一次性較長(zhǎng)時(shí)間紫外線照射皮膚后，經(jīng)數(shù)小時(shí)至10余小時(shí)皮膚出現(xiàn)彌漫性紅斑（曬斑），顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴(yán)重都會(huì)起水皰。在日曬后第二天皮膚紅斑反應(yīng)達(dá)到高峰，經(jīng)一周左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺(jué)皮膚灼熱疼痛，嚴(yán)重者可伴有全身反應(yīng)，如發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適，甚至出現(xiàn)心悸、譫妄與休克。防患于未然，皮膚曬傷是可以預(yù)防的：避免烈日曝曬，外出要撐傘，戴寬邊帽，著長(zhǎng)袖衣衫，面部及外露部位搽防曬霜，夏季戶外活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，戶外游泳時(shí)應(yīng)特別注意防護(hù)。一旦發(fā)生曬傷應(yīng)立即治療，治療方法有用冰水作冷濕敷或用非凝結(jié)性冷漠作應(yīng)急性皮膚護(hù)理；外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕松乳膏；必要時(shí)同時(shí)口服撲爾敏、強(qiáng)的松及相應(yīng)對(duì)癥治療。一般治療兩三天后癥狀開始消退而痊愈。曬傷是皮膚的光毒性反應(yīng)，對(duì)皮膚操作較大，會(huì)加速皮膚老化，使皮膚變粗糙，增厚，失去光澤，皮膚紋理增粗，提早出現(xiàn)皺紋與色斑。因此要小心陽(yáng)光中的紫外線謹(jǐn)防皮膚曬傷。

日光性皮炎又稱曬傷,是由于日光的中波紫外線過(guò)度照射后,引起人體局部皮膚發(fā)生的光毒反應(yīng).日光性皮炎多發(fā)生在炎熱的夏天.1.局部治療（1）2.5%消炎痛溶液外涂擦.（2）大皰,滲出液多時(shí),可用2%~4%硼酸溶液,牛奶液或生理鹽水等溶液進(jìn)行濕敷,每次15~20分鐘,一日2~3次,直到水干涸.大部分水皰可不必處理.全身治療：（1）抗組織胺藥：用于刺癢性日曬傷.賽庚啶2mg每日3次口服;撲爾敏4~8mg每日3次口服;息斯敏10mg每日一次口服.（2）止痛藥：阿斯匹林1g每日3次口服;撲熱息痛0.25~0.5g每日3~4次口服.（3）皮持類固醇激素：嚴(yán)重的曬傷可用強(qiáng)的松10mg每日3次口服,用2~3天,但要在曬傷后36小時(shí)后或更短時(shí)間內(nèi)應(yīng)用,有減輕紅腫熱痛的作用.

醫(yī)生建議：1、曬傷后的肌膚保養(yǎng)很重要。在曬了一天之后往往會(huì)感到臉部、身體通紅發(fā)燙，這時(shí)曬后的保養(yǎng)對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)就變得很重要。你可以用化妝水將化妝棉完全沾濕，放在冰箱冷藏室約十分鐘后取出，輕輕拍于臉部發(fā)紅發(fā)燙的部位；對(duì)于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘。至于肩膀、背部及胸部這些面積大的地方，你可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并且恢復(fù)精神。

曬傷了怎么辦？適當(dāng)?shù)貢駮裉?yáng)，能夠幫助人體獲得維生素D，促進(jìn)人體攝取和吸收鈣，防止缺鈣引起的各種疾病，還可有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。但曬太陽(yáng)要選擇合適的時(shí)段，若過(guò)度接受紫外線照射，輕則遭受“皮肉”之苦，重則引發(fā)皮膚疾患。故學(xué)會(huì)幾招曬傷補(bǔ)救處理法，是戶外活動(dòng)必要的防身秘籍。清潔，曬傷后，一般不要馬上清洗皮膚，等皮膚降至正常溫度后再?gòu)氐浊鍧嵠つw。清洗時(shí)，應(yīng)選用含有牛奶、蜂蜜等滋潤(rùn)保濕作用的洗面奶或沐浴露；盡量使用冷水或溫水，避免用熱水。曬傷了怎么辦？保濕，如果只是輕微曬傷，可使用較滋潤(rùn)的晚霜或護(hù)膚膏涂在痛處；如果是嚴(yán)重曬傷起水泡，最好是找醫(yī)生處理，免得皮膚受到其他感染。曬傷了怎么辦？外敷、內(nèi)服療曬傷，黃瓜榨汁 皮膚曬傷后，可用黃瓜片或黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。蘆薈蛋白 將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮(zhèn)痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強(qiáng)，不會(huì)出現(xiàn)滴漏情況。整個(gè)敷面過(guò)程15至30分鐘，之后用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質(zhì)，可協(xié)助皮膚生長(zhǎng)。西瓜皮蜜糖用西瓜皮煮湯，具清潤(rùn)效果。曝曬后，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤(rùn)美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。