由于身體素質生活環境的差異，沒有固定的數字，但有一個安全的合理范圍。醫學調查顯示：在沒有性愛的情況下，青年男子2周左右會發生一次遺精，就是精液充盈時候的精滿自溢。人體制造精子的周期是三天。雖然超過這個頻率依然有精液射出。但精子含量和健康率都大幅度下降。頻繁性愛而導致難以受孕在臨床上并不少見。因此，合理的范圍是在2周一次和3天一次之間。

研究顯示，男性性欲高峰在18—25歲之間，女性在35—45歲之間。此后，性欲逐漸減弱。如果夫妻處在不同年齡段，性愛頻率就很可能不一致。這時候，夫妻倆應該相互理解、支持。其實，性愛并不僅僅是性交頻率。健康的性生活內容包括自慰、性夢、不需性交卻有性高潮的嬉戲等多種，它們都可以帶來性高潮體驗。

性交的頻度與各人的身體狀況、年齡大小、情緒、營養等因素密切相關。沒有真正意義上的“次數”標準。一般來說，做后的第二天不感覺疲乏、世嗜睡、腰酸、頭昏為主要原則。一個星期兩三次是科學的。

您好：根據你的年齡來建議一周在3次左右比較好。但是也要根據自己具體情況決定，一般只要性生活后第二天沒有疲勞的感覺就行，祝你健康。

醫生建議：一般是每周2-3次，適可而止啊。只要自己不感到疲勞就可以了啊。而且這個本身是有很大的個體差異的啊