你好，導致失眠的原因一般有外因和內因，要結合你的具體情況分析，比如自檢居住地是否有噪音，輻射源等外部刺激因素，是否生活和工作壓力大導致精神不振，或者有先天性或者后天心理疾病如抑郁癥或者神經衰弱都會影響睡眠質量。建議先把住房環境弄好，避免噪音強光等，還有健康飲食和運動，提高身體素質，如果是心理原因，患有抑郁癥的可以到醫院進行心理輔導和治療。

失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機體諸臟腑功能的運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。
1、因身體疾病造成的失眠　　失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠　　環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠　　心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠　　服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。　　茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
5、對失眠的恐懼引起的失眠　　治療失眠數羊法有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。　　人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性循環。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
　　1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
　　2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等　
　3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，
　　4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠　
　5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因　
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠治療方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。保健護理；腳被稱為人的“第二心臟”，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療失眠效果很好。除了運用手指和指關節按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區，也可以讓家人代勞。

失眠是由于種種原因引起的：有的時候心理壓力大,為什么事情苦惱,精神因素,時間差,其實多部分人都是自尋煩惱,哪有那么多的事情由你來愁,可謂愁也一天喜也一天,遇事何必鉆牛角尖呢,話是這么說,可能做到的又有幾個呢我媽媽以前就是因為工作壓力而經常的失眠后來爸爸在網上給她買了一套睡美人組合媽媽用了一段時間后睡眠改善了,不用吃安定也可以入睡了,接著就一直用了2個月,現在媽媽晚上也不失眠了,氣色也好了,那精神頭比我的都足,你也可以去了解一下,你輸入"香睡網"就可以進入了,希望你也早日擺脫失眠的困擾

根據你說的描述，存在上述癥狀考慮是考慮是失眠的癥狀，多跟勞累,精神緊張,壓抑等因素有關的,是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證可在醫生的指導下使用谷維素、維生素B1和安神補腦液進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，不要經常熬夜,睡前可以通過聽輕音樂,溫水泡腳,喝杯牛奶等途徑促進睡眠

醫生建議：可以用安神補腦液進行調理，如果是比較嚴重的話，也只能是用地西泮類型的藥物的，但是對于肝腎臟功能的損傷很大，所以不要長時間使用