面色暗黃可能由睡眠不足、營養不良、氣血不足、肝臟問題、內分泌失調等因素導致。調理方法包括改善生活習慣、飲食調整、中醫調理、適當運動及必要時的藥物治療。 1.睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體代謝，導致面色暗黃。應保證每天 7-8 小時的充足睡眠，規律作息。 2.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素會使皮膚狀態不佳。要多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡。 3.氣血不足：氣血虧虛可引起面色暗黃。可食用紅棗、桂圓等補氣血的食物，或在醫生指導下服用歸脾丸、八珍丸等。 4.肝臟問題：如肝炎等肝臟疾病可能導致黃疸，出現面色暗黃。需及時就醫，明確診斷，進行保肝治療，如使用復方甘草酸苷片等。 5.內分泌失調：體內激素失衡也會影響膚色。要保持心情舒暢，減輕壓力，必要時可在醫生指導下服用逍遙丸等藥物。 總之，面色暗黃的調理需要綜合多種方法，并且要長期堅持。如果面色暗黃的情況持續不改善或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您好，考慮神經衰弱，及貧血有關，可到醫院首先查個血常規看看。

您好；可能是體虛，貧血所致，建議看看中醫，中醫辨證施治，平時注意增加營養，注意休息，補補鈣，必要時去醫院血常規檢查