白癜風是一種常見的皮膚色素脫失性疾病，其發病與遺傳、自身免疫、精神因素、外傷、環境等有關。預防白癜風復發，要注意避免暴曬、保持良好心態、均衡飲食、避免外傷、規律作息等。 1. 避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，容易損傷皮膚黑素細胞，導致病情復發。外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 保持良好心態：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經內分泌系統，進而影響黑色素生成。學會調節情緒，減輕壓力。 3. 均衡飲食：保證營養均衡，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 4. 避免外傷：皮膚外傷可能引發局部炎癥反應，破壞黑素細胞。日常活動中注意防護，避免磕碰、劃傷。 5. 規律作息：長期熬夜、作息不規律會影響身體的正常代謝和免疫功能。保持充足睡眠，規律作息。 6. 避免接觸化學物質：某些化學物質如酚類化合物，可能對黑素細胞產生損害，盡量減少接觸。 預防白癜風復發需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和注意日常防護。如果發現病情有變化，應及時就醫診治。

白癜風是有一定的遺傳幾率，但多與環境有關，如生活，飲食等多方面.另外要加強日常防護也是很重要，少吃辛辣激發性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處，祝早日康復！

一個強健的體魄對于預防和治療白癜風都是很重要的。應加強體育鍛煉，免疫力低下是引發多種疾病的原因，進行一定的體育鍛煉，提高免疫可以有效的避免白癜風疾病的到來。而且免疫力的提高對于人體健康也是非常有利的。