指甲上有橫紋且凹凸不平可能是由營養不良、真菌感染、外傷、全身性疾病、指甲疾病等因素引起。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能會出現橫紋和凹凸不平。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2.真菌感染：甲癬等真菌感染會破壞指甲結構，導致橫紋和凹凸不平。常用藥物有特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但需遵醫囑使用。 3.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能會出現暫時的橫紋和凹凸不平。一般隨著指甲生長會逐漸恢復。 4.全身性疾病：如甲狀腺功能減退、銀屑病等，可能影響指甲生長，導致異常。治療原發疾病有助于改善指甲狀況。 5.指甲疾病：如甲溝炎、甲營養不良癥等，也會使指甲出現此類變化。需要針對具體疾病進行治療。 指甲上出現橫紋和凹凸不平可能是身體發出的信號，應引起重視。如果情況持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因并進行相應治療。

你好；指甲凹凸這種癥狀,最常見的原因是缺鈣引起，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

你好，這個缺鐵性貧血引起的癥狀，需要遵醫囑服用藥物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要遵醫囑服用藥物葡萄糖酸亞鐵口服液或者維生素C 有幫助。多吃蔬菜水果 。