你好，不知道您具體的精子密度與活力活率是多少，一般精子質量差多與前列腺炎，精囊炎，附睪炎，棈鎍靜脈曲張等生殖腺或生殖系統的疾病有關。建議您到醫院做一個全面系統的檢查，明確病因，針對性治療，不要錯過治療的最佳時機。

精子質量差可能由多種因素導致，如生活習慣、環境因素、疾病影響、營養缺乏、年齡增長等。改善精子質量需要綜合調理，包括飲食調整、生活方式改變、治療相關疾病等。 1.生活習慣：避免久坐、減少熬夜、戒煙戒酒。長期久坐會影響陰囊散熱，不利于精子生成；熬夜和煙酒會損害生殖細胞。 2.環境因素：避免長時間處于高溫、輻射、化學污染的環境。高溫會影響精子活力，輻射和化學物質可能導致精子畸形。 3.疾病影響：積極治療精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病。這些疾病可能影響精子的生成和成熟。 4.營養缺乏：保證攝入足夠的維生素 C、維生素 E、鋅、硒等營養素。維生素 C 和 E 具有抗氧化作用，鋅和硒對精子生成和活力很重要。 5.年齡增長：隨著年齡增加，精子質量可能下降，要更加注重保養。 6.適度運動：增強體質，促進血液循環，有利于生殖系統健康。 改善精子質量需要長期堅持，夫妻雙方要有耐心和信心。建議及時到正規醫院的男科或生殖科就診，遵循醫生的建議進行治療和調理。

您好。導致精子成活率低的原因有很多，像睪丸炎，附睪炎，前列腺炎，棈鎍靜脈曲張等，首先需要明確清楚是什么原因導致的精子成活率低，也好對癥治療，祝你早孕。建議找一家專業治療不孕不育醫院檢查，找到病因后進行治療。祝健康。