預(yù)防再次流產(chǎn)需要從多方面入手，包括生活習(xí)慣調(diào)整、飲食注意、避免有害物質(zhì)、按時產(chǎn)檢、保持良好心態(tài)等。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免過度勞累和劇烈運動。孕期應(yīng)減少性生活，尤其是在孕早期和孕晚期。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.避免有害物質(zhì)：遠離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒，避免長時間處于高溫環(huán)境。 4.按時產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議定期進行產(chǎn)檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理可能存在的問題。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 6.注意疾病防控：如有婦科炎癥、內(nèi)分泌疾病等，應(yīng)積極治療。 7.謹慎用藥：孕期用藥需嚴格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，避免自行用藥。 總之，預(yù)防流產(chǎn)需要孕婦自身高度重視，從各個方面做好防護措施，如有任何異常應(yīng)及時就醫(yī)。

醫(yī)生建議：你好！你懷孕，要預(yù)防流產(chǎn)，注意，　1.生活有規(guī)律，起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當?shù)幕顒樱咳毡ＷC睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太逸(如過于貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。2.選擇合適的飲食，食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量無奈的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。3.慎戒房事防自然流產(chǎn)對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠三個月以內(nèi)，七個月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴禁房事。4.注意個人衛(wèi)生，多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平時應(yīng)穿平底鞋5.定期做產(chǎn)前檢查，妊娠中期就應(yīng)開始定期進行產(chǎn)前檢查，以利醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。希望我的回答您能滿

孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累；不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部；走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩(wěn)；不要長時間持續(xù)站立或下蹲；在孕晚期，須禁止性生活。保持良好生活狀態(tài)懷孕期間，孕婦要注意改善生活環(huán)境，減輕勞動強度，增加休息時間；孕婦心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與早產(chǎn)關(guān)系密切。因此，孕婦要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激；要攝取合理的充分的營養(yǎng)，孕晚期應(yīng)多臥床休息，并采取左側(cè)臥位，減少宮腔內(nèi)向?qū)m頸口的壓力。關(guān)注自己的健康如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療；有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕婦，定要遵醫(yī)囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發(fā)現(xiàn)異常，并盡早就醫(yī)。

1.孕婦的飲食禁忌：Ａ．禁止抽煙及喝酒。Ｂ．咖啡及濃茶要盡量避免。Ｃ．避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。Ｄ．避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。Ｅ．避免含鈉太高的食物及調(diào)味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品2.充分的休息與睡眠：在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足８個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行。3.性生活：在懷孕的前３個月，生產(chǎn)前３個月及有曾流產(chǎn)或有早產(chǎn)傾向的孕婦，最好避免性生活．但在一般情況下懷孕１２－３６周的孕婦，是不需禁止性生活的。保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當?shù)纳眢w活動如散步，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，以保持大便暢通。

婦女在懷孕期間應(yīng)該注意的事情很多,例如要精神愉快,情緒穩(wěn)定,睡眠充足,飲食合理,搞好衛(wèi)生和勞動保護,預(yù)防疾病等,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育.孕婦在懷孕早期少到公共場所,預(yù)防流感,風疹,麻疹,腮腺炎,傳染性肝炎等病,避免接觸X線,放射性物質(zhì)和農(nóng)藥.懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動,但不能從事過重勞動和高空,深水作業(yè),不要做彎腰的活,避免撞擊腹部,不提過重的物件.孕婦衣著要寬大,松軟,不可穿緊身衣褲,褲帶不可勒得太緊,不要束胸,不宜穿高跟鞋.孕期陰道分泌物增多,應(yīng)常用溫水擦澡,不要盆浴.內(nèi)衣要常洗換.奶頭內(nèi)陷者,每天洗后把奶頭往外拉幾下.婦女在懷孕期間應(yīng)該注意的事情很多,例如要精神愉快,情緒穩(wěn)定,睡眠充足,飲食合理,搞好衛(wèi)生和勞動保護,預(yù)防疾病等,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育.孕婦在懷孕早期少到公共場所,預(yù)防流感,風疹,麻疹,腮腺炎,傳染性肝炎等病,避免接觸X線,放射性物質(zhì)和農(nóng)藥.懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動,但不能從事過重勞動和高空,深水作業(yè),不要做彎腰的活,避免撞擊腹部,不提過重的物件.如果你將要做媽媽了,那么你應(yīng)該知道下面這些數(shù)字：胎兒在母體內(nèi)生長時間：應(yīng)為40周,即280天.計算預(yù)產(chǎn)期的方法：末次月經(jīng)首日日期加7,月份加9（或減3）.藥物流產(chǎn)適宜時間：停經(jīng)后49天.人工流產(chǎn)適宜時間：停經(jīng)后3個月內(nèi).中期引產(chǎn)適宜時間：妊娠14—18周內(nèi).自然流產(chǎn)最易發(fā)生時間：懷孕5個月內(nèi),大多數(shù)發(fā)生在懷孕3個月內(nèi).妊娠反應(yīng)出現(xiàn)時間：妊娠4周左右.妊娠反應(yīng)消失時間：妊娠12周左右.初次產(chǎn)前檢查時間：停經(jīng)后3個月內(nèi).產(chǎn)前檢查間隔時間：懷孕5個月內(nèi),1—2個月一次；6—7個月時每月檢查一次；8個月后每兩周檢查一次；最后1個月每周檢查一次；有特殊情況則隨時檢查.孕期體重增加范圍：每周應(yīng)少于0.5公斤,整個孕期體重增加以8—9公斤為宜.自覺胎動出現(xiàn)時間：妊娠16—20周.胎動最頻繁時間：妊娠28—38周.胎動正常次數(shù)：每12小時30—40次左右,不應(yīng)低于15次.早產(chǎn)發(fā)生時間：妊娠28—37周內(nèi).胎心音正常次數(shù)：每分鐘120—160次.過期妊娠：超過預(yù)產(chǎn)期天數(shù)14天.危險因素一：電腦電腦簡直是我們?nèi)鄙俨涣说淖蟀蛴冶?但你可知道,電腦開啟時,顯示器散發(fā)出的電磁輻射,對細胞分裂有破壞作用,在懷孕早期會損傷胚胎的微細結(jié)構(gòu).根據(jù)最新的研究報告,懷孕早期的婦女,每周上機20小時以上,流產(chǎn)率增加80％,生出畸形胎兒的機會也大大增加.因此,在懷孕3個月以前,最好冷落你的電腦,即使是別人操作的電腦,你也要與它保持距離.雖然這很難做到,不過盡量少接觸電腦還是可以的,如果必須上機的話,與屏幕保持一臂的距離.3個月后,胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成,你可以和電腦恢復(fù)良好邦交了,不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射,否則也會影響胎兒的發(fā)育和免疫力.除了必須完成的工作外,上網(wǎng)瀏覽,聊天室,電子游戲之類的樂趣,都應(yīng)該暫時讓位給你腹中的寶寶.危險因素二：電話電話是一項最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品.電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑.如果辦公室里有人患感冒,或是如廁后未把雙手洗干凈,疾病就會在辦公室里蔓延開來,很可能殃及你和你腹中的寶寶.所以你最好擁有一部獨立的電話機.如果不得不和其他同事共同,你至少應(yīng)該減少打電話的次數(shù).或者干脆勤快一點,經(jīng)常用酒精擦拭一個聽筒和鍵盤.危險因素三：空調(diào)寫字樓里的中央空調(diào)人工制造了一種涼爽宜人的環(huán)境.剛從戶外步入寫字樓,你也許會感覺很舒適,但在里面待久了,你可能會像許多人一樣出現(xiàn)頭昏,疲倦,心情煩躁的感覺.這多半是身體在提醒你：小心空調(diào)!德國一項研究顯示,長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50％以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題,而且特別容易感冒.這是因為空調(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢,負氧離子減少的緣故.擔負著兩個人的健康責任的準媽媽們,可要特別小心了.預(yù)防的辦法很簡單：定時開窗通風,排放毒氣.還有,懷孕期間,盡量每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣.危險因素四：復(fù)印機由于復(fù)印機的靜電作用,空氣中會產(chǎn)生出臭氧,它使人頭痛和暈眩,啟動時,還會釋放一些有毒的氣體,有些過敏體質(zhì)的人會因此發(fā)生咳嗽,哮喘.如果你的辦公室里有一臺復(fù)印機的話,你可以跟同事商量,把它放在一個空氣流通比較好的地方,并要避免日光直接照射.你還要經(jīng)常減少與復(fù)印機打交道.平時還應(yīng)注意適當增加含維生素E的飲食.婦女在懷孕后,特別是懷孕早期,常常出現(xiàn)食欲不好,偏食,輕度惡心,嘔吐,全身無力,頭暈等現(xiàn)象.這些反應(yīng)一般在清晨稍重,多數(shù)對正常生活沒有多大的影響.但有少數(shù)婦女在懷孕早期惡心,嘔吐嚴重,不能進食,進水,更重者出現(xiàn)血壓下降,體溫升高,黃疸,甚至昏迷.如出現(xiàn)以上情況怎樣辦呢?(1)早孕反應(yīng)輕者,無需治療,3個月后癥狀自然消失.(2)嚴重到不能進食,進水者應(yīng)該到醫(yī)院,查一下尿是否出現(xiàn)酮體陽性,必要時應(yīng)輸液,補充一定量的葡萄糖,維生素及水分.(3)最重要的是對懷孕要有心理準備.國外許多學(xué)者通過研究證實,早孕反應(yīng)與孕婦的情緒關(guān)系非常密切,懷孕后心態(tài)正常,情緒穩(wěn)定的人反應(yīng)就小.未來的母親懷孕后的心理是既高興又擔心,往往因為是第一次懷孕,擔心的事多一些.如怕自己身體不能勝任；怕胎兒發(fā)育不好；怕萬一這時生病了不能用藥怎么辦；怕家庭經(jīng)濟發(fā)生變化；怕自己的地位,人際關(guān)系發(fā)生變化等.這一系列的擔心造成孕婦情緒不穩(wěn)定.情緒不穩(wěn)定可以產(chǎn)生早孕反應(yīng),此時丈夫的關(guān)心是至關(guān)重要的.丈夫應(yīng)當了解孕婦的心理,解決她最擔心的問題,往往比最好的良藥還好.除了丈夫的關(guān)心外,周圍的親屬,朋友也應(yīng)當關(guān)心,讓孕婦覺得生活在這個家庭和社會環(huán)境中非常溫暖.孕婦本人更應(yīng)當認識到,懷孕是正常的生理現(xiàn)象,不必存在恐懼心理,自己將是未來孩子的母親,家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶,這該是多么高興的事,這樣一來早孕反應(yīng)也就容易減輕甚至消失了.英國南安普頓大學(xué)的流行病學(xué)專家大衛(wèi)說：“母親子宮的環(huán)境,會對胎兒的健康產(chǎn)生永久的影響.”如今,越來越多的科學(xué)家們投身到了這一被稱為是“胎源疾病”的研究領(lǐng)域中.按照胎源學(xué)說的理論,如果胎兒從母體內(nèi)吸收的營養(yǎng)不足,那么其體細胞便會養(yǎng)成“節(jié)約使用這些營養(yǎng)”的習(xí)慣,而且這種習(xí)慣根深蒂固,哪怕是成年之后也難以改變.如果孩子出生后的營養(yǎng)條件大為改觀了呢?條件改變了,但是習(xí)慣不會改變,因此,這個孩子在成年后肥胖的幾率要高得多.