醫生建議：您好！很多人一坐飛機就會暈機，并出現眼睛發干和頭痛等癥狀。對于暈機的原因，人們一般認為是機艙內空氣流通不暢造成的。但最新一項研究顯示，人體分泌出的油脂和高空臭氧產生的化學反應，才是造成暈機的罪魁禍首。也可以在上機前用,鹽酸苯環壬酯片(飛賽樂)本品用于預防暈車、暈船及暈機。口服。成年人，乘車（船、機）前半小時服一片，必要時4-5小時后再服一片。孕婦、哺乳期婦女應在醫師指導下使用,兒童不宜服用。希望能幫到您！

1、乘飛機前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。2、乘飛機選擇前排通風良好的座位，雙目遠眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西。3、保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會暈車，回憶美好的時光和高興的事兒，聽聽音樂、和人聊天。4、出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞平時注意鍛煉身體增強體質這樣暈機的癥狀會減輕如有問題可再次聯系我，或者點擊有問必答網我要提問咨詢我便可！

乘機前一晚要保證好睡眠質量，乘機前飲食不宜過飽或空腹，登機后打開通風口，馬上向乘務員索要暈機藥。乘務員會問你是否有過敏史，曾經是否服用過飛機上的暈機藥。你可以堅持服用，但是需要簽一張免責單。在沒有確定自己是否有恐高癥的情況下起飛降落的時候不要看外面。飛機起飛前30分鐘吃。在飛機上吃東西也要控制一定要吃但要盡量少吃，不要喝碳酸飲料，牛奶，椰汁。

乘機前一晚要保證好睡眠質量，乘機前飲食不宜過飽或空腹，登機后打開通風口，馬上向乘務員索要暈機藥。乘務員會問你是否有過敏史，曾經是否服用過飛機上的暈機藥。你可以堅持服用，但是需要簽一張免責單。在沒有確定自己是否有恐高癥的情況下起飛降落的時候不要看外面。飛機起飛前30分鐘吃。在飛機上吃東西也要控制一定要吃但要盡量少吃，不要喝碳酸飲料，牛奶，椰汁。

1、乘飛機前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。2、乘飛機選擇前排通風良好的座位，雙目遠眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西。3、保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會暈車，回憶美好的時光和高興的事兒，聽聽音樂、和人聊天。4、出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞平時注意鍛煉身體增強體質這樣暈機的癥狀會減輕