20 歲男性出現這種情況，可能是由于長期手淫形成的習慣、心理因素、生殖系統疾病、內分泌失調、神經系統問題等。 1. 長期手淫習慣：頻繁手淫可能導致性敏感度下降。應減少手淫頻率，培養健康的性觀念。 2. 心理因素：如緊張、焦慮、壓力大等，會影響性反應。要學會放松，增強與伴侶的溝通和信任。 3. 生殖系統疾?。喝缜傲邢傺?、精囊炎等，可能影響射精。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4. 內分泌失調：激素水平異常可能導致性功能障礙?？赏ㄟ^檢查激素六項，根據結果進行調理。 5. 神經系統問題：神經損傷或病變也可能造成這種情況。需進行相關神經檢查，確定病因后治療。 總之，出現這種情況不必過于緊張，但要重視。建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因后采取合適的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

前列腺炎在性功能方面可表現為悻慾減退、陽痿、早泄、射棈痛、不射棈、精液不液化、精子質量低下等。如果不及時治療，影響精子的存活及 質量，并可引起精囊炎、血精，導致不育癥。前列腺炎并不可怕，可怕的是亂投醫，亂用藥。前列腺炎是比較難治的，尤其是慢性前列腺炎，并非不治之癥，只要精確診斷，找出病因和分型，然后根據不同的病情，不同的體質，不同的病因，采取綜合治療。不可飲酒吸煙,不可熬夜,不可穿過于瘦小帶彈性的小褲頭,不可泡熱水浴,宜多吃些羊肉,韭菜,核桃,桑葚等。祝你健康李

鋅元素可以維持個助長男性性機能、提高精子數量，提高精子各方面的質量,平時飲食補鋅 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。