手長凍瘡后，可通過保暖、涂抹藥物、改善局部血液循環、加強防護、注意飲食等來緩解癥狀，促進恢復。 1. 注意保暖：外出時佩戴手套，避免手部受寒，室內溫度也應適宜。 2. 藥物治療：可使用凍瘡膏、維生素 E 軟膏、肝素鈉乳膏等，有助于改善局部血液循環，促進皮膚修復。但需遵醫囑使用。 3. 改善血液循環：經常揉搓手部，促進血液流動。 4. 加強防護：避免手部接觸冷水、化學物質等刺激物。 5. 合理飲食：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，如羊肉、紅棗、堅果等。 6. 保持清潔：每天用溫水清潔手部，避免感染。 總之，手長凍瘡后要及時采取有效的措施，注意防護和保養。如果凍瘡癥狀嚴重或持續不愈，應及時到正規醫院皮膚科就診。

病因系機體對寒冷發生的異常反應.凍瘡是寒冬或初春季節時由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害.好發生在肢體的末梢和暴露的部位,如手,足,鼻尖,耳邊,耳垂和面頰部.現代醫學認為凍瘡是因為患者的皮膚耐寒性差,加上寒冷的侵襲,使末梢的皮膚血管收縮或發生痙攣,導致局部血液循環障礙,使得氧和營養不足而發生的組織損傷.中醫學認為本病的發生是由于患者陽氣不足,外感寒濕之邪,使氣血運行不暢,瘀血阻滯而發病.幫您看了下：治療體育鍛煉法　　加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環,消除微循環障礙,達到“流通血脈”的目的.　　溫差水泡法　　取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天干地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生.　　服,擦藥物法　　有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機體耐寒力.也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.　　中藥治療可內服“人參養榮湯”：當歸12克肉桂10克白芍12克川芎12克桂枝10克生姜皮10克（無此藥時可用干姜8克代替）黨參18克黃芪18克雞血藤30克,煎水內服.　　外治法：桑枝100克桂枝30克甘草30克川芎20克（如創面有潰爛者可再加鴉膽子25克或黃連25克）,水煎,等待溫度適宜（溫度為35~40℃）,溫洗或浸泡.每天2次凍瘡夏治方1.鮮芝麻葉適量,放在生過凍瘡的部位,用手來回揉搓20分鐘左右,讓汁液留在皮膚上,1小時后再洗去,每日1次,連續1周.　　2.吃西瓜時,將西瓜皮適當留得厚一些,形成白中稍帶紅的樣子,用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位,每次3分鐘,每日1次,連續1周.　　3.紅辣椒10克,去子切碎,放入白酒60毫升中浸泡7天,再加樟腦3克搖勻,使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位,每日2次,連續1周.　　4.生姜60克,搗爛,加入白酒100毫升,浸泡3天即成.使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位,每日2次,連續1周.　　5.白茄根60克,花椒10克,水煎熏洗易患凍瘡處,每日1次,每次10-30分鐘,1日1劑,連續1周.治凍瘡食療方　　1.當歸15克,桂枝12克,赤芍10克,細辛6克,通草6克,甘草6克,大棗8枚,加水煎服.本方可使陽氣通,寒氣散,氣血通暢.　　2.當歸60克,紅花30克,川椒30克,肉桂60克,細辛15克,干姜30克,樟腦15克,用95%酒精1000毫升浸泡七天后外搽患處.　　3.生姜,當歸,紅花,川芎各10克,同浸于500毫升白酒中,一周后即可服用,每次飲酒10毫升,每日2次.　　4.用鮮紅辣椒3～5個,放入半斤75%酒精或高度白酒內,浸泡七天制作成辣椒酊外搽患處；新發凍瘡未潰破者,還可用麝香止痛膏貼患處,也可用紅花油,活絡油等外搽,都有較好療效.最后還有針灸法

體育鍛煉法　　加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環,消除微循環障礙,達到“流通血脈”的目的.　　溫差水泡法　　取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天干地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生.　　服,擦藥物法　　有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機體耐寒力.也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.　　中藥治療可內服“人參養榮湯”：當歸12克肉桂10克白芍12克川芎12克桂枝10克生姜皮10克（無此藥時可用干姜8克代替）黨參18克黃芪18克雞血藤30克,煎水內服.　　外治法：桑枝100克桂枝30克甘草30克川芎20克（如創面有潰爛者可再加鴉膽子25克或黃連25克）,水煎,等待溫度適宜（溫度為35~40℃）,溫洗或浸泡.每天2次　　凍瘡夏治方　　　　凍瘡是冬季常見的皮膚病,若能在夏季提前預防,冬季就可免卻凍瘡之苦,現介紹幾則凍瘡夏治方,供選用.　　1.鮮芝麻葉適量,放在生過凍瘡的部位,用手來回揉搓20分鐘左右,讓汁液留在皮膚上,1小時后再洗去,每日1次,連續1周.　　2.吃西瓜時,將西瓜皮適當留得厚一些,形成白中稍帶紅的樣子,用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位,每次3分鐘,每日1次,連續1周.　　3.紅辣椒10克,去子切碎,放入白酒60毫升中浸泡7天,再加樟腦3克搖勻,使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位,每日2次,連續1周.　　4.生姜60克,搗爛,加入白酒100毫升,浸泡3天即成.使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位,每日2次,連續1周.　　5.白茄根60克,花椒10克,水煎熏洗易患凍瘡處,每日1次,每次10-30分鐘,1日1劑,連續1周.　　上述幾法,任選1種,連續5-7天,即可有效地預防凍瘡發生.　　治凍瘡食療方　　1.當歸15克,桂枝12克,赤芍10克,細辛6克,通草6克,甘草6克,大棗8枚,加水煎服.本方可使陽氣通,寒氣散,氣血通暢.　　2.當歸60克,紅花30克,川椒30克,肉桂60克,細辛15克,干姜30克,樟腦15克,用95%酒精1000毫升浸泡七天后外搽患處.　　3.生姜,當歸,紅花,川芎各10克,同浸于500毫升白酒中,一周后即可服用,每次飲酒10毫升,每日2次.　　4.用鮮紅辣椒3～5個,放入半斤75%酒精或高度白酒內,浸泡七天制作成辣椒酊外搽患處；新發凍瘡未潰破者,還可用麝香止痛膏貼患處,也可用紅花油,活絡油等外搽,都有較好療效.

醫生建議：考慮是由于暴露于寒冷環境引起的。主要保暖、避免寒冷潮濕的環境、保持干燥。少食刺激性的食物，避免著涼。

你說的治療凍瘡的偏方很多的告訴你幾個治療凍瘡的偏方：1.用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續1周.2.“十滴水”外擦凍瘡局部,每天6～10次,對于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛,可先用紅霉素軟膏涂擦,待炎癥消散后再使用十滴水.3.凍瘡剛剛開始時,每天晚上用電吹風邊吹邊揉,幾天后就沒有了.4.用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫,自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡,取得良好效果.方法是先用溫水將患處洗凈,擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上,一般貼24小時可痊愈,如未愈可再換貼幾次.皮膚破潰或過敏則不宜貼敷.5.治凍瘡的方法很多,但往往時間長,見效慢,而用云南白藥治療有良效.其方法是：凍瘡未潰破者,用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷,并注意保溫.凍瘡已潰破者,將患處洗凈后,直接撒云南白藥藥粉于創面,用消毒紗布包扎,數日內可愈.6.傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫,癢痛,先用熱水洗凈局部擦干,然后貼上膏藥,每天1次,2－3次即奏效.7.正骨水還有它的新用途,對凍瘡有特效,每天擦3－4次,擦了三次能把出現的皰塊消除了,半月有余治好了凍瘡.凍瘡患者不妨一試.8.風油精治療凍瘡：將患處洗凈,取本品少許涂搽患處,接著用手輕輕地揉搓,直至局部發熱,每日3次,連續3周,適用于凍瘡初起,局部紅腫硬痛者,但凍瘡破潰者不宜使用.在冬季來臨時,每日取本品少許外搽患處,可預防凍瘡.此外,用正骨水等亦可.9.夏秋吃黃瓜時,用瓜蒂反復擦常發生凍瘡的部位,只要堅持經常,保證不再復發.10.香蕉：每晚用熱水洗患處后,取香蕉去皮,用香蕉肉擦涂皸裂處,涂擦后不要洗患處,每日1-2次,數天即愈.11.凍瘡初起時,用熱醋涂抹,醋干后,再行涂抹,一日數次,可見效.12.冬季如有人生凍瘡,可在溫水中加入少量啤酒,浸泡20分鐘,即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦.這是因為啤酒中維生B1,B6有抗神經炎,皮膚炎和促進肌肉生長的功效.冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用,可防止和治療凍瘡,腳氣等.13,冬天地里的辣椒秸,茄子秸適量,煮水燙洗.14,直接用鹽開水燙洗.15,用老樟樹鮮葉和枝條適量,搗爛后入鍋加水煎成濃汁,然后將凍瘡患處浸泡10－20分鐘,1－2次即痊愈.此法也可起到預防作用.16,將青礬100克溶化于1500毫升水中,先將受凍部位置于熱水蒸氣上熏,待水溫后,再用藥液頻洗患部.第二次將此藥液煎開,同上法治療,連用2－3天.本方適用于手,腳,耳廓未破之凍瘡,已潰爛者忌用.17,芒硝,黃柏適量（未潰破者芒硝用量多于黃柏1倍,已潰破者黃柏用量多于芒硝1倍）.共研細粉,以冰水或雪水（冷水欠佳）調敷患處,每日換藥1次.局部癥狀輕微者可按未破者用藥比例,將黃柏水煎,溶化芒硝外涂患處.18,肉桂,冰片,樟腦各2克,炙乳香,炙沒藥各10克,分別研細后拌勻,配入適量凡士林調成軟膏,先以蘿卜湯或淡鹽水清洗潰爛面,再將此膏涂于患處,2－3天1次.19,辣椒（色青紫,味辣,去蒂）50克,苯酚2克,甘油50毫升.先將辣椒煎煮半小時,過濾取液50毫升,另將苯酚置于甘油中,兩液合并混勻.用時先用30－40攝氏度溫水洗凈患處,并浸泡10分鐘左右,擦干后將上藥涂擦于患處.本方適用于早,中期未潰破之凍瘡.20,螳螂子適量.擠出汁液,涂患部.21,辣椒,生姜各15克,白蘿卜30克.水煎沸20分鐘,洗患處.22,凍山楂適量.燒熟后取肉搗泥,敷于患處.麻雀腦子適量,涂患處.23,鮮櫻桃適量,裝瓶密封,埋在地下.入冬取出涂擦患處.24,甘草20克.水煎,每晚睡前燙洗患處.25,柿子皮適量.炒炭研末,香油調敷于患處.26,雞蛋黃適量.置勺中小為煉油,涂于凍傷潰爛處,用紗布包扎好.27,蕎麥粉,麥粉各15克,硫磺24克.將硫磺研粉,與前2味混勻,撒于患處,紗布包扎.此方用于已潰破的凍瘡.28,茄子根10個,花椒3克.加水煎湯,洗患處,每日數次.29,活蟹1只,蜂蜜適量.將活蟹燒存性,研為細末,以蜂蜜調勻,涂于患處,紗布固定.每日更換2次.鮮山藥適量,蓖麻仁5粒.洗凈,共搗成泥.敷于患部.干后即換,每日數次.30,老絲瓜,豬油各適量.將老絲瓜燒灰存性,用豬油調和,均勻涂于患處.31,生肥肉1塊,泡于燒酒中.10日后可用,頻涂患處.32,做豆腐用的鹵水,加熱后浸泡患處.每日2－3次.