皮膚的黑白與種族有關(guān)系，白種人的皮膚自然就是白色的。黑色人種的皮膚自然都是黑色的。經(jīng)常日光照射，也容易皮膚發(fā)黑。無論皮膚黑白，只要健康就好。適當?shù)臅裉柨梢匝a充鈣。有利于身體健康。為了讓皮膚變白，可以適當?shù)某院S生素c較高的食物。例如；瓜果蔬菜。

首先要有良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，睡眠不好對皮膚就不好盡量不要在中午出門，如果中午要出門，一定要做好防曬措施，比如打把遮陽傘。可以多吃富含維生素Ｃ的食物，比如西紅柿，獼猴桃等，少吃感光食物和黃色食物，比如韭菜、芹菜、香菜、紅豆、木瓜、南瓜、胡蘿卜、芒果等

你好，效果快的美白產(chǎn)品一般都含有激素對皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。

你好，美白的話如果是局部的話可以適當用喝剩下的牛奶或者黃瓜做做面膜。這就是比較實際的了。平時注意防曬。真正要達到好的效果尤其是全身的話主要就是要美白針或者是激光美白了。這個費用是比較貴而且得成年有完全民事能力之后才可以進行的

您的皮膚是因為最近被太陽曬得，產(chǎn)生黑色素沉淀您皮膚易過敏，可以在曬后用冰水敷臉，盡量抑制黑色素沉淀，平時多吃含維生素C豐富的水果，可以用香蕉加純牛奶敷臉，效果應(yīng)該會有的，同時盡量不要在烈日時外出，即使要外出也做好防備

醫(yī)生建議：主要是要避免紫外線的照射，多吃水果蔬菜，適當?shù)淖鱿卵a水的面膜等。多運動鍛煉身體，促進循環(huán)代謝，做好保濕措施。