指甲出現豎紋可能是由多種原因引起的，如營養不良、過度勞累、指甲損傷、疾病影響、年齡增長等。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能會出現豎紋。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、菠菜、牛奶、雞蛋、瘦肉等。 2.過度勞累：長期的精神壓力大、睡眠不足，會影響身體的新陳代謝，導致指甲出現豎紋。需要合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠。 3.指甲損傷：頻繁美甲、使用刺激性化學物質清潔指甲，或者指甲受到外力撞擊，都可能造成指甲豎紋。應減少對指甲的不良刺激。 4.疾病影響：患有扁平苔蘚、類風濕關節炎、慢性肝病等疾病，可能在指甲上有所體現。需要積極治療原發疾病。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，指甲的生長速度變慢，質地也會發生變化，出現豎紋。這屬于正常的生理現象。 指甲豎紋通常不是嚴重的問題，但如果豎紋加深、變色、伴有其他癥狀，應及時就醫，查明原因。

考慮缺乏微量元素的可能；建議醫院血液科抽血檢查一下微量元素情況，根據檢查結果針對補充的，加強營養飲食均衡，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例奶類（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收。

你的情況，一般的考慮是缺乏維生素引起的癥狀，及時的對癥治療，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃水果蔬菜之類的食物，口服多種維生素糖丸、21金維他之類的藥物，多喝水，配合適當的體育運動，祝你健康。

醫生建議：根據你描述的這種情況，指甲豎紋可能是由于你的工作或者生活壓力比較大造成的，這需要懂得釋放壓力，多出去外面走走。

關于手指甲上有豎紋這個問題你需要引起重視，對于手指甲上有豎紋這個問題我為你解答如下：常常體現一個人的體質好壞。體力透支、精神連續疲倦即會出現。中年開始甲縱線的數量與深淺逐漸增加，是一種衰老的象征。關于指甲上有豎紋是怎么回事這個問題我來詳細為你解答如下：睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。以上就是我關于指甲上有豎紋是怎么回事的回答，希望你滿意。