目前如果臉上出現長斑的情況，這種情況一定要做好皮膚的護理，經常用一些保濕的面膜和保濕霜，同時一定要做好防曬，一定避免在陽光下進行暴曬，可以應用一些好的防曬霜，同時也可以口服一些天然維生素e來幫助進行調理治療的。平時注意多吃一些蔬菜和水果，少吃些辛辣的食物。

在面部出現斑點的情況下，考慮和多種因素有關系的，例如熬夜以及電腦手機的輻射，包括內分泌失調，身體營養不良，都會引起或者是加重的，只是需要對癥的滋陰潤肺，護膚的治療。同時需要注意休息，避免熬夜，同時可以選擇使用維生素e膠丸挑破之后涂抹患處具有淡斑的作用，美容的作用。具體用藥謹遵醫囑。

長斑的原因有：
1：紫外線的照射，使用不當的護膚品，外界的刺激擦傷；
2：內分泌失調引起；
3：精神壓力大，過度疲勞；
4、生活飲食不當，經常熬夜休息不好，腸道和血液中有毒素，這樣也會造成臉上有斑點的。你好，根據你的情況可以考慮是以上那幾點狀況，看你的情況很有可能是最后一點要占多數，要解決斑點的問題給你一下幾點建議：
1、要調整自己的生活習慣，早睡早起，早上養成運動的習慣，不要熬夜，要保持每天大便暢通。
2、要保持積極樂觀的心態，每天要保持微笑，這樣可以提高身體免疫，對皮膚的保養很好。
3.在飲食上要注意，要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸、煙熏、燒烤類食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜；
4、還多喝水，清早起床一杯溫水，每天保證8大杯的飲水量；
5，做好防曬和保濕，每周做1-2次保濕面膜，陽光強了出門要擦防曬霜。
堅持一段時間皮膚就恢復了。祝健康！

面部經常被強烈日光照射，會使雀斑數增加和使原有雀斑顏色加深；體內某些激素代謝紊亂也會使雀斑數目增加。體液的酸堿度與雀斑的數量、顏色有進一步的關系。例如：疲勞、疾病、生育前后、濃妝后出汗等會使體液呈酸性，因而雀斑就明顯。如何去除雀斑?要做到以下幾點：
1、注意防曬，不去或少去露天游泳場，外出時要戴遮陽帽、太陽鏡；
2、休息，避免疲勞，特別要注意睡眠和飲水，睡眠好皮膚有光澤，雀斑的顏色便會明顯變淡；
3、注意飲食中的酸堿平衡，適當多吃一些新鮮蔬果、食用菌等堿性食物，弱堿性的體質皮膚就好；
4、堅持皮膚按摩，按摩可以促進血液循環，增強皮膚代謝能力、減少色素沉著，使雀斑的顏色轉淡；
　5、使用防曬化妝品，如防曬霜等，以避免日曬使雀斑的數量和顏色增加和加深；
6、使用含有維C的護膚品

你好，根據你所述的情況初步考慮是黃褐斑。黃褐斑多見于中青年女性面部，常對稱發生，呈蝴蝶形分布。春夏季加重，秋冬季減輕，表現為黃褐色或深褐色斑片，大小不一，邊緣清楚。可能與你懷孕、內分泌紊亂、藥物、陽光照射以及一些身體的慢性疾病有關。建議你去正規醫院的皮膚科看一下，必要時做個皮膚CT的檢查，以明確診斷。如果是黃褐斑的話可以先使用口服和外用藥物進行治療，如果效果不好的話再考慮使用激光。口服維生素C、維生素E有一定的效果，如果月經不規律的話吃點調經祛斑膠囊，復方木尼孜其顆粒對黃褐斑也有一定的效果。外用藥物以脫色劑為主。平時要注意防曬。

斑,是一種色素代謝障礙性皮膚病,祖國醫學認為,雀斑由火郁經絡血分,復感風邪凝滯,或肺經風熱致,常發于顏面,頸等部位,雖然不痛不癢,但影響美觀.雀斑與日光照射有關,夏季紫外線強烈,因而使雀斑顏色加深,數目增多.對這一病癥,除服用藥物內在調理外,民間還有許多驗方,可以一試.
1,茄子1個,切片取汁磨擦局部,1日3次,10天見效.
2,冬瓜瓤搗爛取汁,涂患處,一日數次,連續使用.
3,常吃西紅柿,可減退色素沉著.
4,洗臉水中加少量食醋,亦有效.
5,多飲用加冰糖的檸檬汁.檸檬汁中含大量維生素C,而維生素C可以抑制黑色素的形成.

醫生建議：可以到醫院打激光祛斑，術后要注意防曬，一星期后才能洗臉，要用修復的產品追問:能不能不激光之類的醫生回答:那效果不好追問:用什么好？？醫生回答:激光才有效果