腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變、損傷等原因?qū)е碌募膊?。治療方法包括保守治療、手術(shù)治療等，日常也需注意多方面。具體有臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等。 1.臥床休息：發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格臥床，減輕腰部壓力，有助于緩解疼痛和炎癥。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，脫水劑如甘露醇等，能減輕疼痛和水腫。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：加強腰部肌肉力量，如小燕飛、五點支撐等動作，增強腰椎穩(wěn)定性。 5.手術(shù)干預(yù)：保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活時，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 腰椎間盤突出癥的治療需要綜合考慮病情和患者個體情況?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意日常保養(yǎng)，避免彎腰搬重物、久坐久站等不良姿勢，預(yù)防病情加重。

你好，根據(jù)你說的這種情況，平時不要勞累，不要拿重東西，平躺著多休息，建議去看中醫(yī)，用中藥湯劑來調(diào)理。