47 歲男性提高性功能需綜合考慮多方面因素，包括健康生活方式、心理調節、適當運動、合理飲食、必要時的藥物治療等。 1. 健康生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少對生殖系統的損害。 2. 心理調節：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持良好的心態。 3. 適當運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強身體素質，促進血液循環。 4. 合理飲食：多吃富含鋅、維生素 E 等營養物質的食物，如堅果、海鮮、蔬菜等。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用*、他達拉非、達泊西汀等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 性功能的提升是一個長期的過程，需要綜合調理。如果存在性功能障礙，應及時到正規醫院男科就診，明確病因，對癥治療，切勿自行用藥。

腎虛不固而致陽痿、早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜等。

腎虛不固而致陽痿、早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜等。