您好，很高興為你解答問題，失眠一般是由精神性因素和器質性因素造成。如果你作息不規律，熬夜，過度疲勞等情況都可能導致失眠，你可以服用揚子江百樂眠膠囊，腦心舒口服液調理一段時間看看。臨睡前數小時之內不要喝咖啡、茶，因為它們所含有咖啡因可使人缺乏睡意。每天的生活要有規律，定時就寢和起床。

醫生建議：這個失眠的話，治療的時候可以選擇安神補腦液來調理下，平時不要太緊張追問:5抑郁癥恐俱怎么回事我l。喝了不管用醫生回答:這個是屬于精神疾病追問:l那該怎辦醫生回答:建議你到精神病醫院就診追問:用安眠藥管用嗎醫生回答:安眠藥物是治療失眠的追問:我就失眠郁醫生回答:那可以治療追問:不用服安眠藥吧醫生回答:可以服用追問:那不是光產生依性我還沒結婚醫生回答:適量服用不會追問:那我要依靠上怎么辦醫生回答:那我沒辦法追問:=產后抑郁癥怎么醫生回答:這個是屬于女性精神障礙追問:沒辦法冶嗎醫生回答:這個暫時沒有特別好的辦法追問:沒有其它辦法了，用中藥調理行嗎醫生回答:那建議你咨詢下中醫追問:恩他說調理一下沒事了，我：失眠了怎么辦醫生回答:可以服用安神補腦液追問:用了不行啊醫生回答:那暫時沒有特別好的辦法追問:失眠醫生回答:建議用下安神補腦液追問:我用了！怎么不行呢？醫生回答:那就沒有太好的辦法

常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。失眠雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，并能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病癥。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。應該保持樂觀、知足常樂的良好心態；建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡——醒節律；睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶；白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡（睡前不宜劇烈運動）；養成良好的睡眠衛生習慣，避免睡覺前喝茶、飲酒等；自我調節、自我暗示；限制白天睡眠時間，應避免午睡或打盹；配合服用海之源螺旋藻片，螺旋藻中所含的亞麻酸，能調節人腦細胞，提高神經中樞功能，使人更快進入睡眠。還可以改善黑眼圈的癥狀。

醫生建議：您好，可以用安眠補腦口服液進行治療。益氣滋腎，養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。更多作用益氣滋腎，養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。注意飲食營養均衡，注意保暖，保持作息時間規律。多喝水，注意休息，適當運動。不要吃刺激性食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。

你好，可以嘗試失眠的日常調理方法1、吃些水果可以消除因過度勞累而失眠，蘋果、香蕉和梨是堿性食物，有助于抗疲勞，減輕失眠的癥狀。2、睡前喝一杯牛奶，有利于幫助調理失眠。3、睡前喝一杯溫開水，在水中加一匙醋攪勻喝。醋中有豐富的有機酸，可促進糖的代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮酸分解，使人消除疲勞感。

您好，對于青年人來講，引起失眠最常見的原因就是心理壓力的出現，所以幫助睡眠最好的辦法就是緩解心理壓力，如果有什么心理沖突要及時給予合理的化解。其次要改善睡眠的環境，使睡眠的環境保持安靜、舒適、黑暗。另外在睡眠的時候要掌握一定的技巧，采用自我暗示的辦法是自己的心態穩定，慢慢進入夢鄉。