長期失眠通常沒有特效藥物。失眠的原因較為復(fù)雜，包括心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣以及疾病因素等。治療失眠需要綜合考慮多種方法，而不僅僅依賴藥物。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能導(dǎo)致失眠。此時(shí)需要心理調(diào)節(jié)，如心理咨詢、放松訓(xùn)練等。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素水平變化等。可通過調(diào)整作息，適當(dāng)運(yùn)動來改善。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境干擾。改善睡眠環(huán)境有助于緩解失眠。 4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前飲食不當(dāng)、睡前劇烈運(yùn)動等。養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣很重要。 5.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等也會引發(fā)失眠。需先治療原發(fā)疾病。 總之，長期失眠的治療需要綜合考量，不能單純依賴藥物。患者應(yīng)積極尋找失眠的原因，采取針對性的措施。同時(shí)，建議在正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

醫(yī)生建議：根據(jù)你這樣的現(xiàn)象有可能是神經(jīng)衰弱引起的可能，建議你平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒邮婢弶毫Γ梢猿渣c(diǎn)安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。

睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥.同時(shí)能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時(shí)也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!