做愛時(shí)間短約 3 分鐘，其原因較為復(fù)雜，可能與心理因素、生理因素、包皮過長、前列腺炎、龜頭敏感度高等有關(guān)。少手淫一般不是導(dǎo)致做愛時(shí)間短的直接原因。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性生活時(shí)間。比如工作壓力過大，或?qū)π陨畋憩F(xiàn)過度擔(dān)憂。 2. 生理因素：身體疲勞、睡眠不足、缺乏鍛煉等會使身體機(jī)能下降，影響性生活質(zhì)量。 3. 包皮過長：過長的包皮可能導(dǎo)致龜頭敏感度增加，從而使性生活時(shí)間縮短。 4. 前列腺炎：前列腺的炎癥可能影響射精控制能力。 5. 龜頭敏感度高：龜頭過于敏感，容易在性生活中快速達(dá)到興奮閾值。 做愛時(shí)間短會對性生活滿意度產(chǎn)生影響，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因?？傻秸?guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科就診，通過專業(yè)的檢查和診斷，制定合適的治療方案。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、均衡飲食等，有助于改善性生活質(zhì)量。

你好，性生活的時(shí)間主要是和身體狀況，心情等有一定的關(guān)系，手淫如果是過度，也有可能會影響性生活的時(shí)間的，你目前性生活時(shí)間3分鐘考慮有早泄的可能性，這種情況建議避免手淫，要多加注意鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，性生活的時(shí)候可以變化下姿勢，如果是癥狀沒有改善還是需要及時(shí)治療的。