神經性皮炎是一種常見的慢性皮膚病，預防和護理需從多個方面入手，包括避免刺激、注意飲食、調整心態、做好皮膚保濕、養成良好作息等。 1. 避免刺激：減少搔抓、摩擦等機械性刺激，避免使用刺激性強的清潔劑或化妝品。 2. 注意飲食：避免食用辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 3. 調整心態：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 做好皮膚保濕：選擇溫和、無刺激的保濕護膚品，保持皮膚水分。 5. 養成良好作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 6. 注意環境：避免長期處于高溫、干燥或潮濕的環境中。 7. 穿著舒適：選擇寬松、柔軟的棉質衣物，減少對皮膚的摩擦。 總之，預防和護理神經性皮炎需要綜合多方面的措施，并且要長期堅持。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

目前對神經性皮炎的原因尚不明了，可能與植物神經功能紊亂有關。過度緊張、興奮、憂郁、疲勞、焦慮、急躁以及生活環境的改變，皆可能是神經性皮炎的誘因。局部激發、搔抓、衣領的摩 擦、過敏體質、多吃激發性食物等，也可能引起神經性皮炎。神經性皮炎治療的目的主要是止癢，避免因瘙癢而搔抓，從而進一步加重病情。輔以維生素B族內服。要保持樂觀，防止感情過激，特別是注意避免情緒緊張、焦慮、激動，生活力求有規律，注意勞逸結合。

一般情況下，皮膚在太陽下照射下，出現一些皮膚紅腫，癢癢等癥狀的人，平時外出的時候最好帶上遮陽傘，有必要的話最好是涂上防曬護膚品。飲食是引發此病的主要病因，所以，大家在飲食上要注意，不吃激發性食品，宜清淡，少吃海鮮、羊肉等食物，多吃水果和蔬菜，禁食酒類、咖啡、濃茶，不要使用強烈的激發性藥物等都是控制瘙癢、防止復發的關鍵。配適合當的治療，疾病即可得到緩解。