您好，這種情況多數考慮是有些神經衰弱，跟精神壓力比較大，或者思慮過多有關。具體建議要到醫院做一下相關檢查，中醫方面多考慮是心神失養為主，目前可以服用一些安神的藥物，例如安神補腦液，具體用藥請遵醫囑，平時飲食注意清淡，少吃辛辣油膩刺激性的，睡前可以適當活動一下。

治療失眠的方法很多,首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶,我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負擔,另外中醫講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果）,我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁,使精神放松,感覺好轉的原因有關吧.如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴重的話,就建議求助于藥物了.藥物簡單的分中藥和西藥,現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據個人情況配藥,中醫都是一人一藥的,需要根據個人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.

您好：晚上難以入睡,這可能給您的正常生活帶來一定的影響.失眠常表現為入睡困難,睡夢過多,睡眠淺,易醒,睡眠時間過少等.可能是由多種原因引起的;如身體狀況不佳,工作或家庭壓力大,人際關系緊張等等,這些都會引起睡眠障礙.建議您可以選擇在醫生指導下,適量服用安眠,定神類藥物和有實效和針對性的心理咨詢,這樣雙重治療來緩解和改善自己目前的狀況.如有需要,也可與專業心理咨詢師取得進一步溝通.祝好!

與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

醫生建議：根據你的描述，建議您可以再睡覺前兩個小時進食一杯熱牛奶和香蕉，堅持泡熱水腳，看也可以聽寫舒緩的音樂，這些都是可以增強睡眠質量的。