腎病綜合征的調理包括飲食、休息、預防感染、規范治療、定期復查等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：低鹽、低脂、適量優質蛋白飲食，避免高蛋白加重腎臟負擔。
2.休息：保證充足睡眠，避免勞累，有利于身體恢復。
3.預防感染：注意個人衛生，預防呼吸道、泌尿道等感染。
4.規范治療：遵醫囑使用糖皮質激素、免疫抑制劑等藥物。
5.定期復查：監測尿常規、腎功能等指標，以便調整治療方案。
腎病綜合征患者通過綜合調理，有助于控制病情，提高生活質量。

頭痛產生的原因十分復雜，有顱內的、顱外的；有頭顱局部的，也有全身性的；也有許多至今仍找不到病因的頭痛對于頭痛的治療最根本的辦法是查找清楚病因，解決好病因才能根治，如果病因不清楚的通常沒有辦法根治，主要是用一些止痛藥對癥治療，可以先適當服用復方羊角顆粒的，另外配合一些中藥調理。

頭痛產生的原因十分復雜，有顱內的、顱外的；有頭顱局部的，也有全身性的；也有許多至今仍找不到病因的頭痛對于頭痛的治療最根本的辦法是查找清楚病因，解決好病因才能根治，如果病因不清楚的通常沒有辦法根治，主要是用一些止痛藥對癥治療，可以先適當服用復方羊角顆粒的，另外配合一些中藥調理。

.頭痛的病因可分為外感和內傷兩大類。外感頭痛多因感受風、寒、濕、熱等外邪，而以風邪為主;內傷頭痛與肝、脾、腎三臟有關。此外，外傷跌仆，久病入絡，氣滯血瘀，脈絡瘀阻，亦可導致頭痛。可以先適當服用撲熱息痛或布洛芬等止痛藥來治療的。也可以熱敷，必要時還是建議去醫院檢查清楚啊！

按照你的描述因為工作壓力大導致的失眠啊，那些鎮靜安眠的藥物不要長時間吃容易引起成癮性。建議31歲的年齡，要注意多休息時常出去運動一下，調整好心態一般不會出現失眠的，可以吃點中藥效果較好沒有什么副作用，要是吃西藥一定注意不要長時間吃啊。

醫生建議：根據你的咨詢，一是少考慮問題，二是休息好保持心情舒暢，可以服用正天丸，元胡止痛片，安神補心片治療一下。