如果已經明確是焦慮導致的失眠，那么只有將焦慮的情緒控制好，失眠的癥狀才會自動好轉。建議你平時多參加體育運動，以及多聽聽音樂，甚至可以適當的練練瑜伽，這些方式都是可以緩解焦慮情緒的，如果通過以上的方式，睡眠得不到有效改善，那么只有口服抗焦慮的藥物治療來緩解失眠癥狀。

首先養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.同時配合服用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀的中藥調理治療,中藥副作用小,標本兼治,治愈后不宜復發,同時配合心理治療可以達到徹底治愈.如果需要幫助可以與我聯系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,祝早日康復!

與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.

現在失眠的人是越來越多了.我也是其中的一個,我失眠能有半年了,真不知道那段時間是怎么熬過來的,很痛苦的,人憔悴了很多,記憶力也減退了,后來我的朋友在網上給我買了一個療程的##給我,讓我試試,用了之后,效果還真的不錯,現在一個療程用的差不多了.我的失眠也徹底的解決了.關鍵是沒有復發.還沒有其它的副作用.我整個人也輕松多了.

您好,臨床上治療失眠有很多藥物,但是多是助眠類的西藥,長期服用是很容易產生耐藥性和依賴性的,因此可以采用中西結合治療,等病情穩定后可以把西藥逐漸減量,中藥鞏固治療,不知道患者病史有多長時間,失眠的程度如何,您可以點擊我的頭像詳細說明.

醫生建議：你好，這個可以口服谷維素片和維生素B1片加上安神補腦液進行調理，同時建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶和去當地的心理科檢查一下。