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上半身肥胖型的治療與預防辦法有哪些

2016-07-11 10:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

上半身肥胖型的治療與預防辦法有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

嚴晉華主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

上半身肥胖型是一種局部脂肪分布異常的情況。其可能由多種因素引起，如遺傳、激素水平變化、不良生活習慣等。如情況嚴重，應及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調整：控制熱量攝入，增加蔬果和優質蛋白，減少高糖、高脂肪食物。
2.運動鍛煉：多進行針對上半身的有氧運動，如游泳、啞鈴操等。
3.中醫調理：如針灸、按摩等，促進新陳代謝。
4.藥物輔助：可在醫生指導下使用奧利司他等藥物，但需遵醫囑。
5.心理調節：保持良好心態，避免壓力過大導致的激素失衡。
6.生活習慣：保證充足睡眠，避免久坐。
上半身肥胖型的改善需要長期堅持，綜合運用多種方法，并定期評估效果。只要有決心和耐心，就能取得良好的效果。
2016-07-11 11:12

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