這位朋友你好！便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。建議在醫生的指導下服用麻子仁丸等藥物，平時調整生活方式養成定時排便的習慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反閾值升高、便意消失，導致便秘。合理安排生活和工作，做到勞逸結合。議患者每天至少喝6杯250ml的水，進行中等強度的鍛煉，并養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間！希望對你有所幫助！

醫生建議：您好！建議服用潤腸膠囊潤腸通便。用于實熱津虧便秘。口服，一次1粒，一日3次，宜空腹服。服藥期間忌食生冷、辛辣油膩之物。服藥后癥狀無改善，或癥狀加重，或出現新的癥狀者，應立即停藥并到醫院就診。過敏體質者慎用。小兒及年老體弱者，應在醫師指導下服用。藥品性狀發生改變時禁止服用。兒童必須在成人監護下使用。請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。希望對您有所幫助！

這個便秘是多種疾病的一種癥狀，常見癥狀是排便次數明顯減少，攝食種類、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響到的。你可以吃點牛黃清胃丸調理，等正常了再結合食療，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如魔芋粉、燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒等。

醫生建議：你好，根據你所說的這種情況可以建議你服用麻仁丸,可以潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒；習慣性便秘見上述證候者。口服。水蜜丸一次9克，一日1～2次。希望我的建議能夠幫助到你，祝健康。

造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質排便習慣不好水分不足等,建議你在平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看