這種情況可能是脾虛、腎虛，也可能與體內濕氣重、胃腸功能紊亂、氣血不足等有關。可以考慮服用一些中成藥進行調理，如參苓白術散、金匱腎氣丸、補中益氣丸等。 1. 脾虛：脾主運化，脾虛會導致運化失常，出現大便溏稀、腹脹、疲倦等癥狀。可服用參苓白術散，有健脾祛濕的作用。 2. 腎虛：腎為先天之本，腎虛會有手腳冷、臉色差等表現。金匱腎氣丸可溫補腎陽。 3. 濕氣重：濕氣阻礙氣血運行，使人感到困倦、身體沉重。可選用祛濕的中成藥，如二妙丸。 4. 胃腸功能紊亂：影響食物的消化吸收，導致腹脹、大便異常。補中益氣丸能補中益氣，調理胃腸功能。 5. 氣血不足：氣血不能濡養周身，出現臉色差、身體瘦。歸脾丸有益氣補血、健脾養心的功效。 但中成藥的使用需要在醫生的指導下進行，以確保對癥用藥。同時，要注意飲食規律，避免食用生冷、油膩食物，加強鍛煉，增強體質。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

醫生建議：你好，根據你的描述考慮是脾虛，可以服用香砂六君丸益氣健脾，和胃。用于脾虛氣滯，消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，大便溏泄。口服，一次2/3—1袋(6-9克)，一日2-3次。飲食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油膩食物。平時要多注意保暖，適當的可以多運動，增強體質。

您好，先生，脾陽虛一般都是由脾氣虛衰發展而來，過食生冷的食品，飲食失調或因寒涼藥物太過，損傷脾陽而致。建議先生平常不要再多進食生冷寒涼的食品，您可以到網上查一查食品的屬性，酌情進食。治療方面，鑒于先生您說的上火下寒，必忌大補食品，應進食一些溫補性的食品。山藥不失一個好的選擇。至于先生說的縣治寒濕還是脾陽虛，這不必有明顯的先后之分，在不吃寒涼食物的基礎上，對這兩種癥狀有效用的食物都應該適量吃點，畢竟食療才是最重要的，并不嚴重，不必過于追求藥物治療。