性生活時間短至 2、3 分鐘可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、包皮過長、前列腺炎等原因引起。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能導致性生活時間短。應學會放松，通過冥想、深呼吸等方式減輕心理負擔。 2. 生理因素：如龜頭敏感度高，可通過適當的按摩和鍛煉來降低敏感度。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會影響性功能。保持規律作息，戒煙限酒，適度鍛煉有助于改善。 4. 包皮過長：過長的包皮容易使龜頭敏感，可考慮包皮環切手術。 5. 前列腺炎：炎癥刺激可能影響性生活。需要就醫治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、前列舒通膠囊等。 性生活時間短的原因多樣，改善方法也因人而異。如果問題持續存在或加重，應及時到正規醫院男科就診，明確原因，接受專業治療。

您好，根據您提供的材料來看，主要是考慮心情緊張導致的。您好，其實任何人的第一次都不是很成功的，慢慢的時間長了，習慣了，不緊張了，就會好了，所以您不用擔心。

您好！您的情況是性生活時間短，但是可能與心情緊張有關系。建議您同房時要放松心情，平時鍛煉PC肌，用冷熱水交替沖洗龜頭降低敏感性。如果還是不行就需要到正規醫院的男科就診，建議您要清淡飲食，規律生活，補充維生素，戒掉手淫。

您好，早泄是指男性在性生活時，陰莖可以正常勃起，但性交時間少于2分鐘，提早射精不能使女性達到性高潮的一種疾病，常見病因有：性知識匱乏、存在心理顧慮或心理障礙等精神心理因素，也可由器質性病變引起如龜頭神經過于敏感、包皮包莖、尿道炎、附睪炎、包皮系帶過短、慢性前列腺炎等，一般地可通過心理疏導，改變性交方式、轉移注意力，戒除手淫等不良習慣來延長射精時間緩解癥狀，對于重度早泄的患者可通過手術治療，建議您到醫院就診，明確致病原因，針對病因積極治療，祝您健康-！