腰部軟組織受損后出現繃緊難受的癥狀，可能與損傷程度、治療方式、日常習慣、康復鍛煉及個體差異等有關。 1. 損傷程度：損傷較重時，恢復時間較長，癥狀可能更明顯。輕微損傷也需充分休息，避免加重。 2. 治療方式：除貼膏藥和服用中西藥外，物理治療如熱敷、按摩、針灸等也有助于緩解癥狀。 3. 日常習慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，選擇合適的床墊。 4. 康復鍛煉：適度進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等。 5. 個體差異：每個人的身體恢復能力不同，部分人可能對某些治療方法不敏感。 總之，腰部軟組織受損后的恢復需要綜合治療和調理。患者要保持耐心，積極配合治療，注意日常防護，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好，這種情況一般是腰椎韌帶肌肉等等軟組織損傷，或腰椎小關節紊亂導致的。最常用的，效果最好的方法，就是通過推拿按摩，理療，外敷膏藥等等，一般很快就可以緩解，口服藥物有腰息痛，氯唑沙宗片等等，近期要注意休息，避免久坐，彎腰，劇烈運動等等

你好，這就是組織水腫引起的痛庝，剛損傷是沒有水腫的，注意休息，慢慢就會好轉的

醫生建議：您好，這個情況以養為主的，吃藥治療為輔，盡量不要有太大的動作以免加深病情。可以用云南白藥膏活血散瘀，消腫止痛，祛風除濕。用于跌打損傷，瘀血腫痛，風濕疼痛。每次貼於皮膚的時間少于12小時，使用中發生皮膚發適當減少粘貼時間。活血化瘀的產品都是適用的。建議去咨詢相關的中醫，中醫的治療效果會比較好的。溫馨提示：煙酒辛辣等常規的等都要少飲用，另外需要注意休息。