您好，根據您的描述分析，腰肌勞損主要是由于，腰部肌肉長時間，超負荷工作引起的，治療的關鍵是，避免過度勞累，尤其，腰部肌肉扭傷。拉傷急性期外敷膏藥，如云南白藥膏，骨科敷料，嚴重者吃止痛藥如芬必得等，紅外線理療，熱敷，按摩，有一定的治療作用，用藥謹遵醫囑，祝您健康。

腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，建議采用專業中醫藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏藥，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復后不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。

你好，根據你的描述，可能是腰肌勞損，如果有長期不合理的姿勢，或者是有勞累史，那么考慮為腰肌勞損，腰肌勞損多與急、慢性的損傷，著涼，姿勢不當等因素有關。你好，腰肌勞損最佳治療方法是中藥配合理療再加適當功能鍛煉。中藥是根據個體情況來定，理療可以做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛煉要量力而行，剛開始不能過于劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟件的床墊。祝你健康。

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等;腰肌勞損主要是保守治療，
首先避免彎腰持重物是治療的根本方法，定期改變姿勢.
其次必要時可佩帶腰圍，但休息時要解除腰圍，以免繼發廢用性腰肌萎縮。
第三可在疼痛部位進行糖皮質激素封閉治療。
另外可以進行理療，疼痛明顯時可以服用非甾體類抗炎藥止痛，希望我的回答能幫助到你，

腰肌勞損是臨床上常見的疾患之一。更多見于潮濕、寒冷條件下的工作者，發生在背部者，則稱為背部勞損；兩者情況同時存在者，則稱為腰背部勞損。兩者常呈延續狀發生，對慢性勞損者增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉，宜在一種坐姿下持續過久.可采取封閉療法.理療、對癥用藥、中草藥外敷、建議服氨基葡萄糖膠囊與芬必得.

醫生建議：您好！根據您說的情況，建議您使用壯骨關節丸，補益肝腎,養血活血,舒筋活絡,理氣止痛,用于肝腎不足,氣滯血瘀,經絡痹阻；各種退行性骨關節痛,腰肌勞損等,口服，一次6克（約一瓶蓋），一日2次。早晚飯后服用。注意休息，避免太過勞累。祝您早日康復。