皮膚粗糙、毛孔大且多油可能由多種因素導致，如內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食不均衡、作息不規律、皮膚缺水等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，特別是雄性激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致毛孔粗大和皮膚粗糙?？赏ㄟ^調整生活方式和必要時的藥物治療來改善。 2.皮膚清潔不當：未能有效清潔皮膚，使油脂、污垢和角質堆積，阻塞毛孔。應選擇適合膚質的清潔產品，定期清潔。 3.飲食不均衡：高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入過多，會影響皮膚狀態。建議多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 4.作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝和自我修復。要保證充足睡眠，規律作息。 5.皮膚缺水：水分不足會使皮膚干燥，皮脂腺分泌更多油脂來保護皮膚，進而導致毛孔粗大和粗糙。需做好保濕工作，使用保濕護膚品。 總之，改善皮膚粗糙、毛孔大且多油的狀況需要綜合調理，保持良好的生活習慣和正確的護膚方式。如果問題嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

皮膚很粗糙的話，建議多在清潔上下功夫。除了日常的洗面奶洗臉，還可以定期去去角質，對皮膚幫助很大的。去角質的話，相宜的去死皮膏和屈臣氏的骨膠原去角質啫喱都還不錯。大眾評價挺好的，價格也實惠。性價比較高。至于長痘，痘痘引起的原因很多，像內分泌、環境、飲食、生活習慣等等。蝸牛不是專業醫生，所以沒辦法根據你的這些描述就判斷你是什么原因引起的。只能說給你些建議，希望對你有所幫助。首先建議去找專業的皮膚科醫生咨詢看是什么原因，然后對癥下藥。其次可以在護膚品上下些功夫，建議試試安安的好得快洗面奶+蘆薈膠，都是很經典的國貨，針對痘痘肌膚效果還比較好的說。蘆薈膠則可以擦在有痘痘的地方，祛痘的效果很好的。完美或者昭貴的口碑都比較好。

醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了

醫生建議：你好，建議美澳健天然維生素E軟膠囊本品是以天然維生素E、大豆油、明膠、甘油、水為主要原料制成的保健食品，具有補充維生素E的保健功能，希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快！

您好,這位朋友,您的問題是沒有很好的臉部保養.油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔.為了將分泌的油脂清洗干凈,建議應選擇潔凈力強的洗面乳,一方面能清除油脂,一方面能調整肌膚酸堿值.洗臉時,將洗面乳放在掌心上搓揉起泡,再仔細清潔T字部位,尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位,長痘的地方,則用泡沫輕輕地劃圈,然后用清水反復沖洗20次以上才行.洗臉后,可拍以收斂性化妝水,以抑制油脂的分泌,盡量不用油性化妝品,但是要注意保濕.這樣才會改變皮膚粗糙,出油的現狀.晚上潔面后,也可適當地按摩,以改善皮膚的血液循環,調整皮膚的生理功能.一旦面部出現感染,痤瘡等疾患,應及早治療,可選用法國雅皙藥妝祛痘,薇姿,理膚泉,以免病情加重,損害擴大,愈后留下疤痕及色素沉著.不要因為自己是男生就不愛護自己的皮膚,或者不好意思用護膚品,事實上我們的大品牌都有推出男性專用的產品,男性護膚,這是一個全世界都在做的事情,沒有什么不好意思的.