二十歲時可能面臨多種需要補救的情況，比如身高不理想、牙齒不整齊、存在不良體態、皮膚狀態差、學習能力不足等。 1.身高不理想：如果骨骺線未閉合，可通過合理飲食，多攝入富含蛋白質、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，保證充足睡眠，多參加籃球、跳繩等運動來促進身高增長。若骨骺線已閉合，一般難以通過自然方法明顯增高。 2.牙齒不整齊：可前往正規醫院口腔科進行正畸治療，如佩戴牙套等。 3.不良體態：常見的含胸駝背等，可通過堅持練習瑜伽、健身操，以及注意日常坐姿和站姿來改善。 4.皮膚狀態差：要保持良好的作息規律，避免熬夜，做好皮膚清潔和保濕，多吃蔬菜水果。如果存在痤瘡等問題，需就醫治療，可能會使用阿達帕林凝膠、夫西地酸乳膏等藥物。 5.學習能力不足：制定科學的學習計劃，提高學習效率，多閱讀相關書籍，參加培訓課程。 總之，二十歲發現問題并積極采取措施補救，仍有改善的機會。但要注意選擇科學合理的方法，并保持耐心和堅持。

醫生建議：你好，建議多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿試試.多按摩促進血液循環.另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.另外加強體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。

主要是氣血不足的問題建議你可以看一下中醫科室主要是補益氣血為主醫生詢問：請問飲食以及大小便舌質舌苔怎么樣睡眠以及情緒體質作息如何

三甲醫院內分泌科就診。你好可先看婦產和乳腺科。如果沒有其它問題可考慮隆乳。王友彬

你好，你的情況屬于月經不調，其中原因很多,臨床上通常可分為兩大類：一是功能性的,如內分泌功能失常引起的月經不調;二是器質性如盆腔炎,子宮內膜炎,以及子宮內膜異位癥等病變,也可引起月經不調.去醫院做個檢查，對癥用藥，平時多吃些補氣補血的食物或是調理月經的中藥如當歸、黃芪、益母草等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養飲食，多運動。祝健康.