年輕人出現陽痿，可能與心理因素、不良生活習慣、基礎疾病、神經系統問題、內分泌失調等有關。要恢復需綜合調理，包括心理調節、改善生活方式、治療基礎病、藥物治療等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能導致陽痿。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等會影響性功能。需規律作息，戒煙限酒，戒除過度手淫。 3.基礎疾病：如糖尿病、高血壓、高血脂等，會損害血管和神經，影響勃起。要積極治療這些疾病，控制病情。 4.神經系統問題：脊髓損傷、腦部病變等神經系統疾病也可能引發陽痿。需針對病因進行治療。 5.內分泌失調：雄激素水平低下等內分泌問題可造成陽痿。可在醫生指導下補充雄激素。 藥物方面，可在醫生指導下使用*、他達拉非、伐地那非等。但需注意，這些藥物都應遵醫囑使用。 總之，年輕人出現陽痿不要過于焦慮，及時調整心態，改善生活方式，積極治療相關疾病，多數情況下可以恢復正常性功能。

過度的性生活或者頻頻掱婬會導致精神疲乏，是引發陽痿的重要原因。夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性激發，讓中樞神經和性器官得到充分休息可以有效的預防陽痿。

過度的性生活或者頻頻掱婬會導致精神疲乏，是引發陽痿的重要原因。夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性激發，讓中樞神經和性器官得到充分休息可以有效的預防陽痿。