你好，洗頭的時候脫發，考慮是由于大量飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致的脫發。平常不要用劣質的洗發水，可以用純植物油的洗發水，不要經常染發燙發。平?？梢远喑载i紅豬肝，瘦肉，雞蛋，菠菜等食物。不要用指甲抓搔，以免損傷頭發。如果脫發嚴重的話，可以到醫院植發治療。

datao20，你好！首先祝你早日恢復健康！下面我給你介紹幾則成功治愈“脫發”的食療藥膳：
1）玻璃核桃仁（中醫驗方）主治--須發早白易脫落，容顏易老。配方--核桃仁250克。白糖、生油。用法--炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
2）木耳芝麻飲（民間方）主治--須發早白。配方--黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。用法--將黑木耳用溫水泡發2小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬1小時，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。
3）琥珀蓮子（中醫驗方）主治--早衰發白，體力不支。配方--蓮子300克，桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。用法--放清水先將蓮子燒沸，改為小火燉約30分鐘撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即成。
4）淮藥芝麻糊《家用藥粥治病小竅門》主治--病后體弱，須發早白。配方--淮山藥15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，粳米60克。用法--將粳米洗凈，用清水浸泡1小時，撈出瀝干，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香，將以上三物放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細茸待用，鍋中加入清水、冰糖，溶化過濾，燒開后將粳米、山藥、芝麻3味的漿汁慢慢倒入鍋內，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成，可供早晚餐食。
5）烏發潤腸芝麻粥（民間方）主治--須發早白，腸燥便秘等癥。配方--黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。用法--煮成粥。按注--一方用黑芝麻煮粥食之。
6）羊骨肉粥《藥粥治百病》主治--白發。配方--羊骨、羊肉適量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。用法--先將黑芝麻、核桃仁、黑豆研成細末，羊骨、肉加水煮湯，取湯1/3煮粥，兌入藥末，粥將熟時，可調入調料服食。常年服用，必有益處。
7）桑椹膏（中醫驗方）主治--頭發早白。配方--桑椹20克。用法--桑椹加水煎服，或熬膏用。按注--一方加枸杞子更效。
8）蓮百燉豬肉《健美與抗衰老菜譜》主治--人身易老，須發早白。
配方--蓮子30克，百合30克，瘦豬肉250克。料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。用法--豬肉洗凈，焯去血水，切塊。燒熱鍋加入豬油，煸香蔥姜，加入肉塊煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。加入清水、精鹽、味精、蓮子、百合燒沸，撇去浮沫，改為小火燉燒至肉熟爛，揀去蔥姜即可出鍋。作菜肴食用。以上介紹八則食療藥膳，回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

你好脫發應采取綜合性的防治方法,否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者,首先要解除思想負擔,堅定治療信心,保持思想開朗,勞逸結合,以有利于頭發的生長;②與感染病灶和內分泌功能失調有關者,應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調;③注意合理的營養,有利于頭發生長和保持頭發的顏色和光澤.經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.脂溢性脫發者,尤應少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物;④科學護發十分重要.頭發應經常梳理,避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑,對油性頭發可用硫磺皂.洗發和燙發不宜過勤,燙發每半年1次為宜.洗發最好每周1次.但對于干性頭發,可10～14天洗1次.洗發的水溫不宜過燙,洗發后,可適當搽些發乳,以保持頭發的光澤滋潤;⑤藥物治療可服維生素B2,維生素B6,和胱氨酸.必要時,可服用甲狀腺素片.病情嚴重的斑禿及全禿病人,可在醫師指導下服強的松.中藥以補腎,養血,活血,祛風為主要治療原則.中成藥可服用神應養真丹,二至丸,龍膽瀉肝丸,健脾丸等.也可服用首烏片,當歸片,均有一些療效.外用藥治療目的,是刺激皮膚充血,改善局部血液循環,以促進毛發生長,常用藥有1～3％長壓定（敏樂啶）生發水或霜劑,30％補骨脂酊,10％辣椒酊,10％斑蝥酊,側柏葉酊等.外涂患處,每日2～3次.

脫發患者的注意事項：
1.補充鐵質.經常脫發的人體內常缺鐵.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.
2.補充植物蛋白.頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果.脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.
4.補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.
5.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.
6.避免暴曬.日光中的紫外線會對頭發造成損害,使頭發干枯變黃,因此夏季要避免日光暴曬,在室外游泳,日光浴時要注意防護.
7.遠離煙草.吸煙已經被認為是引起脫發的危險因素之一.男性脫發高危家庭應該注意盡量讓子女遠離煙草.
8.減少染發燙發.經常染發,燙發,會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯.染發,燙發間隔時間至少要3-6個月.

脫發應采取綜合性的防治方法,否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者,首先要解除思想負擔,堅定治療信心,保持思想開朗,勞逸結合,以有利于頭發的生長；②與感染病灶和內分泌功能失調有關者,應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；③注意合理的營養,有利于頭發生長和保持頭發的顏色和光澤.經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.脂溢性脫發者,尤應少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學護發,頭發應經常梳理,避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑,對油性頭發可用硫磺皂.洗發和燙發不宜過勤,燙發每半年1次為宜.洗發最好每周1次.但對于干性頭發,可10~14天洗1次.洗發的水溫不宜過燙,洗發后,可適當搽些發乳,以保持頭發的光澤滋潤；⑤藥物治療可在醫師指導下服用.中藥以補腎,養血,活血,祛風為主要治療原則.如：活力舒,養血生發膠囊等.外用藥治療目的,是刺激皮膚充血,改善局部血液循環,以促進毛發生長.市售的藥用發乳或生發水也可選用,對脫發的預防和治療可有一定幫助希望我的回答對您有幫助!

醫生建議：你好，脫發是腎虛的一個表現，可以用天麻首烏片滋陰補腎，養血息風。用于肝腎陰虛所致的頭暈目眩、頭痛耳鳴、口苦咽干、腰膝痠軟、脫發、白發；血管神經性頭痛、脂溢性脫發見上述證候者?？诜?。一次6片，一日3次。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,戒煙忌酒，注意休息，不要熬夜，多吃蔬菜水果。祝你生活愉快.