預(yù)防白癜風(fēng)需要從多個(gè)方面入手，包括避免偏食、保持飲食營(yíng)養(yǎng)平衡、避免環(huán)境和食品污染等。 1. 飲食均衡：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 2. 避免偏食：糾正不良飲食習(xí)慣，不挑食、不暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)餐。 3. 關(guān)注食品質(zhì)量：選擇無污染、無農(nóng)藥殘留的食品，少吃加工食品和含添加劑多的食物。 4. 保護(hù)環(huán)境：減少對(duì)環(huán)境的破壞，降低污染物排放，加強(qiáng)對(duì)工業(yè)污染的治理。 5. 增強(qiáng)自身免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠，減輕精神壓力，有助于提高身體抵抗力。 總之，預(yù)防白癜風(fēng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和環(huán)境保護(hù)意識(shí)。只有綜合采取多種措施，才能有效降低白癜風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

白癜風(fēng)后有少數(shù)患者有反復(fù)發(fā)作的可能，但是復(fù)發(fā)也需要誘因的，臨床觀察表明，有些白癜風(fēng)治好后會(huì)復(fù)發(fā)，其復(fù)發(fā)率為20%-30%，復(fù)發(fā)因素有以下幾種：1、多在生孩子喂養(yǎng)后復(fù)發(fā)；2、多在外傷或手術(shù)后復(fù)發(fā)；3、多在各種傳染病后復(fù)發(fā)；4、長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)、精神壓抑后復(fù)發(fā)；5、大量酗酒、吃魚蝦、羊肉等發(fā)物后復(fù)發(fā)；6、治療后沒有進(jìn)行鞏固治療而復(fù)發(fā)。我們知道白癜風(fēng)的發(fā)病與神經(jīng)精神因素、自體免疫因素有關(guān)，而上述因素都能使機(jī)體免疫機(jī)能下降，再加上精神因素等導(dǎo)致白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)。因此要求白癜風(fēng)患者治好后加以鞏固治療，再避免上述因素的發(fā)生，復(fù)發(fā)率就會(huì)大大下降。總之，白癜風(fēng)患者不要悲觀失望，因?yàn)楫吘共皇墙^癥，完全是可以的。我們必須端正自己的態(tài)度，樹立足夠的信心，盡量避免那些誘發(fā)因素，有助于康復(fù)的更快，減小復(fù)發(fā)的幾率。

預(yù)防白癜風(fēng)復(fù)發(fā)，應(yīng)從以下幾點(diǎn)入手： 減小維生素C的攝入；盡量避免手術(shù)和外傷；減小心里壓力，保持樂觀向上的心態(tài)，避免不良情緒的產(chǎn)生；經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力；戒煙少酒；合理飲食，不要偏食、厭食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。