你好，在臉上過敏期間，不要吃辛辣、油膩的食物及發物和海鮮類食物。多吃新鮮的綠色蔬菜，小白菜、菠菜、胡蘿卜、油菜等。富含VC的水果，也是必不可少的，不僅可以為肌膚補水，還可以美白肌膚，幫助皮膚恢復健康。比如獼猴桃、大櫻桃、蘋果、草莓等。

臉部紅腫癢且有炎癥，可能由過敏、感染、皮膚屏障受損、內分泌失調、紫外線照射等引起。治療時應避免使用含激素藥物，可選擇一些溫和有效的外用藥膏。 1. 過敏：接觸過敏原導致，如化妝品、花粉等。可使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等，緩解炎癥和瘙癢。 2. 感染：細菌或真菌感染。細菌感染可用莫匹羅星軟膏，真菌感染可用酮康唑乳膏。 3. 皮膚屏障受損：過度清潔、使用刺激性護膚品等。選擇醫用保濕修復霜，如維生素 E 乳，幫助修復皮膚屏障。 4. 內分泌失調：體內激素水平變化。需調整生活習慣，保證充足睡眠和合理飲食。 5. 紫外線照射：曬傷引發。可外用爐甘石洗劑減輕紅腫。 總之，臉部出現紅腫癢有炎癥的情況，應先明確原因。在治療的同時，要注意保持臉部清潔，避免刺激，飲食清淡。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

日常生活盡量避免外界激發物和局部激發,不抓,不用力揩攃,不用熱水肥皂燙洗,不喝濃茶