脫發的原因較多，常見的有遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、營養不良、不良生活習慣等。要防脫發促生發，需從多方面入手，包括調整生活方式、合理飲食、保持良好心態、正確護理頭發以及必要時的藥物治療。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳易感性導致脫發，此類情況較難徹底改變，但可通過早期干預緩解。 2.內分泌失調：如雄性激素分泌過多可能引起脫發，可遵醫囑使用非那雄胺等藥物。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響頭發健康，應學會放松，如通過運動、冥想等方式。 4.營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質會影響頭發生長，要保證飲食均衡。 5.不良生活習慣：熬夜、吸煙等會損害毛囊，應養成規律作息，戒煙。 6.錯誤的頭發護理：頻繁燙染、過度牽拉頭發等易導致脫發，要選擇溫和的洗發水，避免過度刺激。 總之，防脫發促生發需要綜合調理，持之以恒。如果脫發嚴重，建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療。

好出現脫發的情況最好是去皮膚科看看，因為引起脫發的因素有很多如血虛、貧血、遺傳等對癥治療才會有最好的效果也可以去看看中醫很多時候脫發都與腎虛有很大的關系的另外洗頭時在水中放少許鹽也可以預防脫發

脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣激發性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好。