你好，精子活力差就要去改善，從男人的外表是看不出精子活力有問題的，有些男人身體很強壯，但是偏偏精子有問題，這也是很常見的，不過這些需要進行精液檢測才能明確是那方面的原因，一般精子活力差而導致懷孕的幾率下降，很多時候男性精子活力低是由久坐，抽煙，喝酒等因素涉及到的，但是他們不會刻意的去想，一直到想要孩子卻懷不上了才擔心。提高精子活力可以吃蔬菜，大豆制品，瘦肉等食物，也可以吃一些改善精子質量比較全面的如養精三寶組合那種，在飲食的同時進行保健，這樣可以從不同方面增加精子活力，恢復也會比較快的，但是一定要注意不能亂吃辛辣激發的食物。

精子活力低是可以治療的，常見原因包括生活習慣不佳、生殖系統疾病、內分泌失調、免疫因素、環境影響等。 1.生活習慣不佳：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良習慣會影響精子活力。應戒煙戒酒，保持規律作息，避免久坐，適當運動。 2.生殖系統疾病：如附睪炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥感染，精索靜脈曲張等，會損害精子功能。需針對具體疾病進行抗炎治療或手術治療。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，如睪酮、促性腺激素等異常。可通過藥物調節內分泌，如十一酸睪酮軟膠囊、人絨毛膜促性腺激素等。 4.免疫因素：自身免疫反應產生抗精子抗體。治療方法包括使用免疫抑制劑，如潑尼松龍。 5.環境影響：長期處于高溫、輻射、化學毒物污染的環境。應盡量避免此類不良環境。 精子活力低通過綜合治療和調整生活方式，多數可以得到改善。患者要保持良好心態，積極配合治療，同時遵醫囑定期復查精液常規。治療期間避免過度勞累和精神緊張。