您好，很高興為您解答。通常踝關節扭傷48小時內建議冷敷處理，48小時候建議熱敷、外敷膏藥、做做理療來進行治療。通常踝關節的扭傷最好拍個片子看一下，排除骨折的情況。另外，即使骨頭沒有受傷，通常踝關節扭傷后，周圍的韌帶、關節囊等軟組織也是有損傷的，建議休息2周以上。

由于在平時的生活當中出現有腳扭傷的問題，當時需要立即進行冰敷同時固定的方法處理，以免繼續走路活動產生的疼痛腫脹加重的問題。后期如果出現有關節活動受限的功能問題，可以介入康復治療的方法來進行恢復，以免產生有活動受限以及穩定性降低的問題，影響后期的運動。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。韌帶炎癥常見癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。損傷后受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.可用中醫外科膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治愈目的。不明之處可隨時聯系．祝早日康復！

你好，這個問題其實很常見的，一般你可以自我感覺一下只要覺得沒有傷到骨質的話那就不用去醫院。沒有治療，昨天扭傷的過了24小時候用熱敷就好，而且用正骨水或者紅花油慢慢按摩后用張比較好的膏藥對于康復都是有利的。最后就是要注意不能用力不然二次損傷會比較麻煩祝你早日康復

病情分析：你好，就你描述的情況來看，軟組織損傷造成上述情況的可能性相對較大。建議適當休息，適當熱敷患部，外用內服舒筋活血定痛的藥物，如“三七傷藥片、尼美舒利”，平時盡量避免走動，飲食忌辛辣油膩，可以考慮拔一下火罐，嚴重者建議進一步確診并治療

腳部扭傷，排除骨折問題，應屬于局部軟組織損傷，局部瘀青是皮下淤血的原因！治療上24小時內冷敷或冰敷，24小時后熱敷，并外用紅花油揉搓，內服跌打丸！

醫生建議：從你的情況中分析，是扭傷導致的問題，建議你可以使用一些鐵打藥油涂抹一下，嚴重的話可以到正規醫院的骨科檢查一下