壯陽的食物是比較多的。例如瑪卡，韭菜，蜂蜜，大蝦，狗肉。還有麻雀肉。這些東西又補腎壯陽的作用。能增加性機能，能提高性欲。陽痿早泄的患者，腎虛的人，腎陽不足的人，可以適當的吃這些食物的。但是陰虛火旺的人就要慎用了，避免引起上火。所以要根據自己的體質，根據具體情況吃東西。

你好，飲食以軟食為主，恰當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。不要酗酒、抽煙。禁食油膩、過甜、過咸的食物。祝好！

醫生建議：您好，房事不要太頻繁，多點運動，平時多吃點補腎的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補，藥物可以早上起床后吃金匱腎氣丸，睡覺前吃六味地黃丸；也可以把前兩者改為右歸丸、左歸丸。

可以采用一下食療。燉豬腰主要原豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。制作方先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

建議您可以吃點杜仲腰花,茴香燉煮腎,杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣

想要有長久的效果并且在生活中持續不斷的讓自己的狀態處于最佳，最好的方式還是食療和養生多多鍛煉時最好的辦法，另外去檢查一下是不是由于病變引起的。