早泄是常見的男性性功能障礙，受心理、生理等多種因素影響。非藥物治療方法包括心理調節(jié)、行為訓練、飲食調整、運動鍛煉和中醫(yī)調理等。 1.心理調節(jié)：減輕焦慮和緊張情緒，增強自信心，可通過心理疏導、放松訓練等方式。 2.行為訓練：如動停法，即性生活時感覺快射精時停止刺激，待興奮減退再繼續(xù)。 3.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)的食物，如堅果、海鮮等。 4.運動鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 5.中醫(yī)調理：如按摩穴位，如關元、腎俞等，或進行艾灸。 總之，非藥物治療早泄需要患者和伴侶的共同努力，保持耐心和信心，堅持長期調理，才能取得較好的效果。如癥狀持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)。

可以導致早泄的原因是有很多的，頻頻掱婬是有影響的，建議您先到醫(yī)院檢查一下是否存在炎癥感染的問題，如果沒有，那建議注意規(guī)律生活習慣，以及性生活習慣，盡量不要飲酒吸煙，對您的情況會有所幫助。 意見建議：及時戒掱婬，平時注意休息，加強營養(yǎng)，心情放松，鍛煉身體。

問題分析：由于掱婬不需要男性生殖器有滿意的勃啟就可以進行，如果習慣了男性生殖器勃啟不全時進行掱婬，正常的男性生殖器勃啟系統(tǒng)就會習慣了這種性行為，出現(xiàn)勃啟功能障礙。表現(xiàn)為在正常悻茭時不能有滿意的勃啟。而這又會加重患者的心理負擔，進一步加重勃啟功能障礙的癥狀。 意見建議：可以多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉平時注重飲食調理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物因為黑色食物補腎如黑豆、芝麻、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。