肩錐盤突出和骨質增生是常見的骨骼疾病，可能由年齡增長、不良姿勢、外傷、勞損、遺傳等因素引起。治療方法包括保守治療和手術治療，同時患者自身的生活管理也很重要。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，骨骼和椎間盤逐漸退變，容易出現這些問題。 2.不良姿勢：長期彎腰、低頭等不良姿勢會增加脊柱壓力，誘發疾病。 3.外傷：脊柱受到外力沖擊，可能損傷椎間盤和骨骼。 4.勞損：重體力勞動或長期過度使用脊柱，易導致病變。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素，骨骼和椎間盤結構相對脆弱，更易患病。 總之，對于肩錐盤突出和骨質增生，患者應及時就醫，明確病情，根據醫生建議選擇合適的治療方法，并注意保持良好的生活習慣，以減輕癥狀，提高生活質量。

您好！腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛麻木,采用中醫藥物外敷可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復后不易復發。日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復！

不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。

醫生建議：你好，根據你所說的情況，建議用骨刺平片，補精壯髓,壯筋健骨，通絡止痛。用于骨質增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節增生)。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建議對你有幫助。祝你生活愉快！

你好：目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類,一類是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術,可以根治,但是手術風險高,創傷大,合并癥多,也是患者難以接受的.第三類是微創介入治療技術,可以達到手術治療的目的,使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創傷極小,不存在任何并發癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據自己的情況來選擇.