防止早泄可從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、性行為技巧、身體鍛煉和及時(shí)治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮和壓力過大。焦慮情緒可能導(dǎo)致早泄，可通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)生殖系統(tǒng)的不良影響。 3.性行為技巧：增加前戲時(shí)間，可使用分散注意力等方法，適當(dāng)控制節(jié)奏。 4.身體鍛煉：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。也可進(jìn)行針對(duì)性的盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。 5.及時(shí)治療相關(guān)疾病：如包皮過長(zhǎng)、前列腺炎等，這些疾病可能引發(fā)早泄，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，預(yù)防早泄需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并保持積極的心態(tài)。若早泄問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好.一般情況我們都不建議非器質(zhì)性早泄用壯陽藥,因?yàn)閴殃査幹饕轻槍?duì)陽痿,不是早泄,而且通過血液起作用會(huì)產(chǎn)生很多相關(guān)的周邊副作用.你可以常識(shí)下.1.通過Van-Vincent及類似成分的噴劑.其主成分可以看出其作用原理是于龜頭起到局部粘膜,輕微麻醉,從而降低外生殖器的敏感度,提高激發(fā)射精的刺激強(qiáng)度,延長(zhǎng)性交時(shí)間.據(jù)醫(yī)學(xué)家跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),早泄患者的龜頭皮膚相對(duì)正常男性龜頭皮膚要細(xì)嫩且敏感,接觸Van-Vincent成分一段周期(約15ml),輕微麻醉作用使房事時(shí)間延長(zhǎng).陰莖在房事過程中和陰道的摩擦?xí)r間增加,逐漸會(huì)在龜頭表面形成一層角質(zhì)層起到保護(hù)龜頭和延長(zhǎng)時(shí)間的作用.就和手上長(zhǎng)繭的道理差不多.2.恥尾肌鍛煉法（中斷排尿法）.由于男性射精與排尿都經(jīng)由同一尿道,所以,這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的,雖然也有不少是不同的.因此,進(jìn)行中斷排尿的練習(xí)還是大有裨益的.這種方法指的是在排尿時(shí),先排出一部分,停頓一下,再排,再憋住,分幾次才把尿排完.早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用這種鍛煉方法.只要持之以恒,堅(jiān)持下去尤其在尿量多,尿急時(shí)效果更好.這種訓(xùn)練不分晝夜,只要排尿就可練習(xí),大多數(shù)人可以行之有效.體質(zhì)差者應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,提高全身的素質(zhì).3.二次性交法,即在連續(xù)時(shí)間內(nèi),進(jìn)行兩次性交,第一次性交追求結(jié)果,男性在短時(shí)間內(nèi)射精;第二交注重過程,延可以長(zhǎng)作愛時(shí)間.這種方式適合于新婚夫妻或性伴侶分離對(duì)象.對(duì)他們來說,房間地用意志控制射精,反而不利于身心健康.他們的性愛質(zhì)量,體現(xiàn)在第二次性交上.性愛過程中男性用理性,控制力,意念行為帶來的性持久,使性生活更趨完美.希望你性生活得到愉快.謝謝!

一般不建議非器質(zhì)性早泄用壯陽藥,因?yàn)閴殃査幹饕轻槍?duì)陽痿,不是早泄,而且通過血液起作用會(huì)產(chǎn)生很多相關(guān)的周邊副作用.1.通過Van-Vincent及類似成分的噴劑.其主成分可以看出其作用原理是于龜頭起到局部粘膜,輕微麻醉,從而降低外生殖器的敏感度,提高激發(fā)射精的刺激強(qiáng)度,延長(zhǎng)性交時(shí)間.據(jù)醫(yī)學(xué)家跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),早泄患者的龜頭皮膚相對(duì)正常男性龜頭皮膚要細(xì)嫩且敏感,接觸Van-Vincent成分一段周期(約15ml),輕微麻醉作用使房事時(shí)間延長(zhǎng).陰莖在房事過程中和陰道的摩擦?xí)r間增加,逐漸會(huì)在龜頭表面形成一層角質(zhì)層起到保護(hù)龜頭和延長(zhǎng)時(shí)間的作用.就和手上長(zhǎng)繭的道理差不多.2.恥尾肌鍛煉法（中斷排尿法）.由于男性射精與排尿都經(jīng)由同一尿道,所以,這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的,雖然也有不少是不同的.因此,進(jìn)行中斷排尿的練習(xí)還是大有裨益的.這種方法指的是在排尿時(shí),先排出一部分,停頓一下,再排,再憋住,分幾次才把尿排完.早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用這種鍛煉方法.只要持之以恒,堅(jiān)持下去尤其在尿量多,尿急時(shí)效果更好.這種訓(xùn)練不分晝夜,只要排尿就可練習(xí),大多數(shù)人可以行之有效.體質(zhì)差者應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,提高全身的素質(zhì).3.二次性交法,即在連續(xù)時(shí)間內(nèi),進(jìn)行兩次性交,第一次性交追求結(jié)果,男性在短時(shí)間內(nèi)射精;第二交注重過程,延可以長(zhǎng)作愛時(shí)間.這種方式適合于新婚夫妻或性伴侶分離對(duì)象.對(duì)他們來說,房間地用意志控制射精,反而不利于身心健康.他們的性愛質(zhì)量,體現(xiàn)在第二次性交上.性愛過程中男性用理性,控制力,意念行為帶來的性持久,使性生活更趨完美.

醫(yī)生建議：建議：關(guān)于怎么防止早泄的問題為您解答如下：您好，早泄的排除法有:1,有一個(gè)好心情2,有條件時(shí),在性生活前自己手淫1次3,適當(dāng)吃點(diǎn)酒4,改變體位5,動(dòng)停結(jié)合6,參加鍛煉7,增加營(yíng)養(yǎng)8,吃藥調(diào)理。您提出怎么防止早泄的問題為您解答如上，希望對(duì)您有幫助

您好！早泄從根本上說是射精所需要的閾值太低，閾值是指刺激的強(qiáng)度界限，就好像“門檻”一樣，門檻低，一跨就過去了。所以治療早泄就需提高閾值，達(dá)到相當(dāng)強(qiáng)的刺激后才發(fā)生射精。有些人通過前述方法就可解決，較為嚴(yán)重的則多需要進(jìn)行行為治療。停-動(dòng)技術(shù)（間歇刺激陰莖法）男方仰臥，把注意力完全集中到體驗(yàn)由女方刺激陰莖而出現(xiàn)的感覺上，女方坐在男方旁邊或兩腿之間，用手慢慢地?fù)崦幥o使其勃起，男方表示即將達(dá)到射精高潮時(shí)，即停止撫摸陰莖，讓情欲消退。幾分鐘后，女方再繼續(xù)撫摸陰莖，使男方再次興奮。如此反復(fù)進(jìn)行，使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射精。間歇的次數(shù)逐漸減少，最后不需要中途休息，也能夠經(jīng)受長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)刺激而仍不過早射精。這種訓(xùn)練也可以由病人自己手淫來進(jìn)行，體驗(yàn)刺激的強(qiáng)弱和方式，也可以在性交時(shí)進(jìn)行類似的訓(xùn)練，如降低陰莖抽動(dòng)的幅度、速度或暫停抽動(dòng)，降低性興奮，陰莖將要疲軟時(shí)再抽動(dòng)。如此反復(fù)進(jìn)行，即可延長(zhǎng)性交時(shí)間，待女方達(dá)到性高潮再射精。·擠捏技術(shù)（耐受性訓(xùn)練）這種方法適用于“停一動(dòng)技術(shù)”訓(xùn)練無效者。先進(jìn)行陽萎的性感集中訓(xùn)練（非生殖器和生殖器兩個(gè)階段），消除患者的焦慮。接著，由女方不斷對(duì)陰莖刺激，待男方出現(xiàn)射精即將發(fā)生的緊迫感時(shí)，女方把拇指放在陰莖的系帶部位，示指、中指放在陰莖頭的背側(cè)，恰在冠狀溝的上、下方，穩(wěn)捏壓迫15－20秒，然后松開。施加壓力是前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夾，也不是搔刮陰莖。這樣擠捏的結(jié)果是抑制射精反射，緩解射精的緊迫感。堅(jiān)持兩周左右，多數(shù)病人在控制射精方面有很大改善。擠捏所用的壓力應(yīng)與勃起的程度成正比，充分勃起者需用力擠捏，勃起不堅(jiān)者擠捏力相應(yīng)減弱，僅有壓迫感而無痛苦、不適。女方刺激時(shí)，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后所產(chǎn)生的感覺上，而不要過分注意什么時(shí)候會(huì)射精。經(jīng)過幾天擠捏后，男方自信心逐漸增加，可采用女上位性交法，但仍需使用擠捏術(shù)3一6次。在陰莖插入陰道前即應(yīng)擠捏，進(jìn)入陰道后靜置不動(dòng)，雙方都把注意力集中到身體感覺上。男方此時(shí)絕不要主動(dòng)摩擦。靜置短時(shí)后，女方把陰莖抽出再次擠捏，再插入，此時(shí)開始作緩慢摩擦。如男方感到快要射精時(shí)，給女方提示，女方再作擠捏。如陰道內(nèi)靜置能持續(xù)4－5分鐘，則可以加快摩擦，并讓其射精。當(dāng)射精能較好地控制時(shí)，可改用陰莖根部的擠捏術(shù)，這樣就可以避免為進(jìn)行擠捏而中斷性交。一般需要用擠捏術(shù)3－6個(gè)月才能使療效持久。如能堅(jiān)持訓(xùn)練，早泄的治愈率可達(dá)95％－97％。一般由女方來撫摸、刺激、擠捏才有效，由男方自己來做，效果就要差得多。