31 歲晚上經常做夢遺精，可能由多種原因引起，如精神心理因素、炎癥刺激、體質虛弱、不良生活習慣、局部刺激等。 1. 精神心理因素：工作或生活壓力大、長期焦慮緊張等精神心理因素可能導致。需調整心態，保持心情舒暢，必要時可尋求心理醫生幫助。 2. 炎癥刺激：如尿道炎、前列腺炎等炎癥可能引發。應進行相關檢查，明確炎癥類型，遵醫囑使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 3. 體質虛弱：身體虛弱、過度勞累等。需注意休息，加強營養，適當鍛煉，增強體質。 4. 不良生活習慣：長期熬夜、過度手淫、吸煙酗酒等。應改變不良習慣，規律作息。 5. 局部刺激：內褲過緊、被子太厚等。要選擇寬松舒適的內褲和床上用品。 經常做夢遺精應引起重視，先明確原因，再采取相應措施。若情況持續不改善，建議及時到正規醫院男科就診，遵醫囑進行治療。

醫生建議：你好，建議服用補腎益腦丸補腎益氣，養血生津。用于氣血兩虛，腎虛精虧，心悸氣短，失眠健忘，遺精盜汗，腰腿酸軟，耳鳴耳聾。口服一次8-12粒，一日2次。一月為一療程。忌辛辣、生冷、油膩食物。此藥宜飯前服用。高血壓、心臟病、糖尿病、等慢性病患者應在醫師指導下服用。此藥不宜長期服用，服藥1周癥狀無緩解，應去醫院就診。最好立即停止性生活等，注意休息，戒煙酒、及早到醫院做健康體檢后遵醫囑處理，祝您身體健康！