皮膚瘙癢，白天忙于工作和學習等，可以分散和減輕大腦對瘙癢的感覺。但是夜間，大腦對瘙癢的感覺相對增加，患者可倍覺瘙癢難耐，引起睡眠障礙。所以平時一定要多加注意，不吃辛辣激發性食物，多吃點水果蔬菜，多喝水。注意鍛煉身體，增強身體抵抗力，增加新陳代謝。注意保持清潔衛生，勤換衣服，不要撓。

皮膚瘙癢的原因較多，常見的有皮膚干燥、過敏反應、感染、系統性疾病以及精神因素等。 1. 皮膚干燥：環境干燥、過度清潔等可導致皮膚水分流失，引發瘙癢。應注意保濕，使用溫和的護膚品。 2. 過敏反應：接觸過敏原如花粉、塵螨、某些食物等，引起皮膚過敏，出現瘙癢。需避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏。 3. 感染：細菌、真菌或病毒感染皮膚，如疥瘡、體癬等，會導致瘙癢。明確感染類型后，針對性使用抗感染藥物，如酮康唑乳膏、莫匹羅星軟膏等。 4. 系統性疾病：糖尿病、肝膽疾病、腎病等，可能因代謝異常或毒素蓄積導致皮膚瘙癢。治療原發病是關鍵。 5. 精神因素：壓力大、焦慮、緊張等情緒可誘發或加重皮膚瘙癢。需調整心態，必要時尋求心理幫助。 皮膚瘙癢的原因復雜多樣，若瘙癢持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。

建議如果皮膚只是比較輕微的局部瘙癢，應該用一些不含激素的有潤膚作用的外用藥就可以了。如果是比較嚴重的瘙癢和明顯的大范圍皮疹，或是皮膚出現紅腫、潰瘍、滲液等皮炎癥狀，千萬不要擅自選用藥物進行治療，應該立即去醫院就醫，在醫生的指導下使用外用及內服藥品，以免病情進一步惡化。