如果發現自己得了牛皮癬一定要抓住病情的最佳治療機遇，及時去醫院治療，同時要做好日常護理工作，養成良好的生活習慣，調整好作息時間，多吃新鮮水果蔬菜，多做運動，增強體質，避免牛皮癬的復發。

牛皮癬是一種常見的慢性皮膚病，病因復雜。對于輕度牛皮癬，治療方法包括外用藥物、光療、改善生活習慣、口服藥物及中醫治療等。 1.外用藥物：如卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏、糖皮質激素軟膏（如糠酸莫米松乳膏）等，能減輕炎癥和瘙癢。 2.光療：窄譜中波紫外線照射對部分患者有效，但需在專業醫生指導下進行。 3.改善生活習慣：保持皮膚清潔，避免搔抓，作息規律，減輕精神壓力，均衡飲食。 4.口服藥物：阿維 A 膠囊、復方青黛膠囊等，有助于控制病情。 5.中醫治療：包括中藥內服、中藥藥浴等，需在正規中醫機構進行。 輕度牛皮癬通過合理治療和生活調理，癥狀通常能得到較好控制。但治療過程中要遵醫囑，定期復查，以便調整治療方案。

牛皮癬本身是不穩定的，出現皮損時為活動期，皮損消退時為靜止期，牛皮癬的反復發作是由于內外環境變化或新的致病因子入侵激發，這些作用激發了內部的治病易感因子發生了異常，從而導致紅斑、脫屑等新發皮損出現，從而導致了牛皮癬的復發。要盡可能控制冬春季感冒，防止上呼吸道感染和扁桃體炎;避免搔抓損傷皮膚，避免外傷的激發;不要接觸染發劑之類的化學品激發;避免過度焦慮或抑郁;節制飲食，避免辛辣食物及吸煙飲酒。