產后脫發常見原因包括激素變化、營養缺乏、精神壓力、護理不當、產后疾病等。治療方法多樣，如改善飲食、調整心態、正確護理、藥物治療等。 1.激素變化：產后體內雌激素水平下降，影響頭發正常生長周期，導致脫發。通常可逐漸恢復。 2.營養缺乏：產后身體虛弱，若營養攝入不足，頭發缺乏必要營養，易脫落。需均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3.精神壓力：產后照顧寶寶、適應新角色等帶來的壓力，可能引發脫發。要學會放松，保證充足睡眠。 4.護理不當：頻繁燙染、使用刺激性洗發水等，損傷頭發。應選擇溫和的洗護產品，避免過度刺激。 5.產后疾病：如貧血、甲狀腺功能異常等，也會導致脫發。需治療原發疾病。 藥物方面，可在醫生指導下使用養血生發膠囊、胱氨酸片、維生素 B6 等。 產后脫發多數是暫時的，不必過于焦慮。保持良好的生活習慣和心態，必要時就醫診治。

選用木梳或牛角梳。不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良激發。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

脫發與營養有關，與精神緊張或突然的精神激發也有很大關系，可查血微量元素，建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情　　少吃辛辣激發性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食