更年期婦女如何預防因激素不足致黃褐斑及老年斑？
2016-08-02 16:52
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接近更年期的婦女卵巢機能逐漸衰退，激素分泌不足會引發黃褐斑。預防的辦法是適當補充雌孕激素，預防黃褐斑的同時還可以延緩皮膚衰老。女性過了50歲會出現老年斑，這是皮膚老化的正常反應，與家族遺傳也有關系
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林永祥 主任醫師
成都博潤白癜風醫院
白斑
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更年期婦女由于卵巢機能衰退，激素分泌不足易出現黃褐斑，50 歲后還可能出現老年斑。預防方法包括補充激素、做好防曬、保持良好作息、合理飲食、適當運動等。 1. 補充激素：適當補充雌孕激素，如戊酸雌二醇、結合雌激素、地屈孕酮等，但需在醫生指導下進行。 2. 做好防曬：外出時使用防曬霜、遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的損傷。 3. 保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 C、E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。 5. 適當運動：如散步、瑜伽等，促進血液循環，增強新陳代謝。 總之，更年期婦女要重視皮膚的保養和健康管理，采取多種措施預防黃褐斑和老年斑的出現。若出現相關問題，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和調理。
2016-08-02 18:52
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